5 естественных способов преодоления эректильной дисфункции



Можете ли вы бежать так же быстро, как в 20 лет? Ударить бейсбол так далеко, как вы могли? Ударить теннисный мяч с той же скоростью и вращением?

Возможно нет.

Но даже когда мы стареем, есть еще много способов остаться в игре и наслаждаться ею. Это касается как секса, так и спорта.

Эректильная дисфункция (ЭД) может возникнуть по многим причинам. Иногда это так же просто, как побочный эффект конкретного лекарства. Но для примерно 75% мужчин причина более сложная. ЭД может возникнуть в результате сосудистых заболеваний, неврологических заболеваний, диабета или связанных с простатой процедур или операций.

Если вы в настоящее время страдаете от ЭД или надеетесь обойти это условие, попробуйте эти советы, чтобы преодолеть ЭД для улучшения здоровья и лучшей сексуальной жизни.

1. Начни ходить. 

Согласно одному исследованию Гарварда, только 30 минут ходьбы в день были связаны с 41% снижением риска развития ЭД. Другие исследования показывают, что умеренные физические нагрузки могут помочь восстановить сексуальные возможности у мужчин среднего возраста с ожирением и ЭД.


2. Питайся правильно. 

В Массачусетском исследовании мужского старения употребление диеты, богатой натуральными продуктами, такими как фрукты, овощи, цельное зерно и рыба - с меньшим количеством красного и обработанного мяса и рафинированного зерна - уменьшило вероятность возникновения ЭД.


3. Обратите внимание на свое здоровье сосудов.                                           

Высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень холестерина и высокий уровень триглицеридов могут повредить артерии в сердце (вызвать сердечный приступ), в головном мозге (вызвать инсульт) и привести к половому члену (вызвать ЭД). Расширение талии также способствует. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, находится ли ваша сосудистая система - а значит, ваше сердце, мозг и половой член - в хорошей форме или нуждается в настройке путем изменения образа жизни и, при необходимости, приема лекарств.


4. Размер имеет значение, так что худейте и оставайтесь стройными.   

Подходящая линия талии - это хорошая защита: мужчина с 42-дюймовой талией на 50% чаще страдает ЭД, чем мужчина с 32-дюймовой талией. Потеря веса может помочь в борьбе с эректильной дисфункцией, поэтому достижение здорового веса и поддержание там - это еще одна хорошая стратегия, чтобы избежать или исправить ЭД. Ожирение повышает риск развития сосудистых заболеваний и диабета, двух основных причин ЭД. И лишний жир мешает нескольким гормонам, которые также могут быть частью проблемы.


5. Двигай мышцы, но мы не говорим о твоих бицепсах. 

Прочное тазовое дно усиливает ригидность во время эрекции и предотвращает отток крови из полового члена при надавливании на вену. В британском исследовании три месяца упражнений Кегеля два раза в день (которые укрепляют эти мышцы) в сочетании с биологической обратной связью и рекомендациями по изменению образа жизни - отказ от курения, потеря веса, ограничение алкоголя - работали гораздо лучше, чем просто советы по изменению образа жизни.


Добавляйте в закладки так, чтобы не потерять





47 комментариев:

  1. Улучшить мужскую сексуальную активность
    Если вы хотите поддерживать сексуальную активность в постели всю ночь, вы не одиноки.

    Многие мужчины ищут способы улучшить свои сексуальные возможности. Это может включать в себя улучшение существующих проблем или поиск новых способов сделать вашего партнера счастливым.

    На рынке есть множество мужских таблеток для улучшения, но есть много простых способов оставаться более крепкими и продержаться дольше, не посещая аптеку.

    Имейте в виду, что ваш пенис влияет на кровяное давление, и убедитесь, что ваша система кровообращения работает в отличной форме. В основном, то, что хорошо для вашего сердца, хорошо для вашего сексуального здоровья.

    Продолжайте читать, чтобы найти другие простые способы улучшить свои сексуальные возможности.

    1. Оставайтесь активным
    Один из лучших способов улучшить свое здоровье - это сердечно-сосудистые упражнения. Секс может увеличить частоту сердечных сокращений, но регулярные физические упражнения могут помочь вам в сексуальной активности, поддерживая ваше сердце в форме.

    Тридцать минут в день потных упражнений, таких как бег и плавание, могут творить чудеса, чтобы повысить ваше либидо.

    2. Ешьте эти фрукты и овощи
    Определенные продукты также могут помочь вам увеличить кровоток. Они включают:

    Лук и чеснок Эти продукты могут не подходить для вашего дыхания, но они могут помочь вашему кровообращению.
    Бананы. Этот богатый калием фрукт может помочь снизить ваше кровяное давление, что может принести пользу вашим важным половым органам и повысить сексуальные возможности.
    Перец чили и перец. Все натуральные пряные продукты помогают вашему кровотоку, уменьшая гипертонию и воспаление.

    3. Ешьте это мясо и другие продукты
    Вот еще несколько продуктов, которые могут помочь вам улучшить кровоток:

    Омега-3 жирные кислоты. Этот тип жира увеличивает кровоток. Вы можете найти его в лососе, тунце, авокадо и оливковом масле.
    Витамин В-1. Этот витамин помогает сигналам в вашей нервной системе двигаться быстрее, в том числе сигналы от вашего мозга к пенису. Он содержится в свинине, арахисе и фасоли.
    Яйца. Яйца с высоким содержанием других витаминов группы В помогают сбалансировать уровень гормонов. Это может уменьшить стресс, который часто тормозит эрекцию.
    4. Уменьшить стресс
    Стресс может повлиять на все сферы вашего здоровья, включая ваше либидо.

    Стресс увеличивает частоту сердечных сокращений (в плохом смысле) и повышает кровяное давление. Оба из них наносят ущерб сексуальному желанию и производительности.

    Психологический стресс также может повлиять на достижение эрекции или достижение оргазма.

    Физические упражнения - отличный способ снять стресс и улучшить свое здоровье.

    Разговор с вашим партнером о вашем стрессе также может успокоить вас и одновременно укрепить ваши отношения.

    Стресс также может вызвать вредные привычки, такие как курение или употребление алкоголя, которые могут повредить вашей сексуальной активности.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. 5. Откажитесь от вредных привычек
      То, на что вы рассчитываете, например на курение и употребление алкоголя, также может повлиять на сексуальную активность.

      Хотя исследования показывают, что немного красного вина может улучшить кровообращение, слишком много алкоголя может иметь побочные эффекты.

      Стимуляторы сужают кровеносные сосуды и были связаны с импотенцией. Сокращение или отказ от курения - один из первых шагов для улучшения производительности.

      Замена вредных привычек на здоровые, такие как физические упражнения и правильное питание, может помочь улучшить сексуальное здоровье.

      6. Получить солнце
      Солнечный свет останавливает выработку организмом мелатонина. Этот гормон помогает нам спать, но также успокаивает наши сексуальные потребности. Меньше мелатонина означает потенциал для более сексуального желания.

      Выход на улицу и попадание солнца на вашу кожу может помочь вам разбудить половое влечение, особенно в зимние месяцы, когда организм вырабатывает больше мелатонина.

      7. Мастурбировать, чтобы улучшить долголетие
      Если вы не продержитесь так долго, как хотели бы в постели, вам может потребоваться некоторая практика. В то время как секс - лучший способ заниматься сексом, онанизм также может помочь вам увеличить продолжительность жизни.

      Однако то, как вы мастурбируете, может иметь пагубные последствия. Если вы спешите через это, вы можете непреднамеренно сократить время, которое вы в последний раз с вашим партнером. Секрет в том, чтобы сделать это последним, так же, как вы хотите, когда вы не одиноки.

      8. Обратите внимание на вашего партнера
      Секс не улица с односторонним движением. Уделение особого внимания желаниям вашего партнера не только делает секс приятным для них, но также может помочь вам включить или замедлить его. Говоря об этом заранее, вы можете облегчить неловкость, если вам нужно замедлиться в жаркий момент.

      Смена темпа или концентрация внимания на партнере во время перерыва может сделать ваш отдых более приятным.

      9. Получить дополнительную помощь, если вам это нужно
      Если у вас эректильная дисфункция , болезнь Пейрони или другие диагностированные расстройства, вам может потребоваться медицинское лечение. Не стесняйтесь поговорить с врачом о том, как вы можете улучшить свои сексуальные возможности.

      Нет ничего плохого в том, чтобы заниматься спортом, правильно питаться и наслаждаться половой жизнью в полной мере.

      Удалить
  2. Влияние мастурбации на ваше здоровье: побочные эффекты и преимущества

    обзор
    Мастурбация - обычное занятие. Это естественный и безопасный способ исследовать свое тело, почувствовать удовольствие и снять накопившееся сексуальное напряжение. Это происходит среди людей любого происхождения, пола и расы.

    Несмотря на мифы, на самом деле нет никаких физически вредных побочных эффектов мастурбации.

    Однако чрезмерная мастурбация может навредить вашим отношениям и повседневной жизни. Помимо этого, мастурбация - это веселый, нормальный и здоровый поступок.

    Продолжайте читать, чтобы узнать больше о побочных эффектах и ​​потенциальных преимуществах для здоровья от мастурбации.

    Побочные эффекты мастурбации
    Мастурбация не имеет вредных побочных эффектов. Тем не менее, некоторые люди могут испытывать чувство вины из-за мастурбации или иметь проблемы с хронической мастурбацией.

    Мастурбация и вина
    Некоторые люди могут испытывать чувство вины за мастурбацию из-за культурных, духовных или религиозных убеждений.

    Мастурбация не является ни неправильной, ни аморальной, но вы все равно можете слышать сообщения о том, что самоудовлетворение «грязно» и «позорно».

    Если вы чувствуете вину из-за мастурбации, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о том, почему вы так чувствуете и как вы можете преодолеть эту вину. Терапевты, специализирующиеся на сексуальном здоровье, могут быть хорошим источником.

    Склонность к мастурбации
    У некоторых людей может развиться склонность к мастурбации. Вы можете тратить слишком много времени на мастурбацию, если мастурбация заставляет вас:

    пропустить ваши дела или повседневные дела
    пропустить работу или школу
    отменить планы с друзьями или семьей
    пропустить важные социальные события
    Зависимость от мастурбации может нанести вред вашим отношениям и другим частям вашей жизни. Слишком много мастурбации может помешать вашей работе или учебе, что может снизить производительность.

    Это также может повредить вашим романтическим отношениям и дружбе, потому что вы не проводите столько времени со своими близкими, как раньше, либо не обращаете внимания на их потребности.

    Если вы волнуетесь, у вас может быть склонность к мастурбации, поговорите со своим врачом или консультантом о способах сокращения мастурбации.

    Talk терапия может помочь вам справиться со своей зависимостью. Вы также можете сократить, заменив мастурбацию другими видами деятельности. В следующий раз, когда вам захочется мастурбировать, попробуйте:

    собираюсь на пробежку
    запись в журнале
    проводить время с друзьями
    собираюсь гулять

    Вызывает ли мастурбация снижение сексуальной чувствительности?
    Для женщин с сексуальной дисфункцией усиленная стимуляция, включая мастурбацию, может помочь увеличить сексуальное желание и чувствительность.

    Фактически, два исследования 2009 года показали, что использование вибраторов среди женщин и мужчин было связано с увеличением желания, возбуждения и общей сексуальной функции. Женщины также сообщили об увеличении смазывания, в то время как мужчины сообщили о лучшей эректильной функции, согласно исследованиям.

    Мастурбация может повлиять на чувствительность во время секса для мужчин из-за их техники. Исследования показали, что слишком сильное сжатие полового члена во время мастурбации может уменьшить ощущения.

    Эксперты по сексуальному здоровью рекомендуют менять технику во время мастурбации, чтобы восстановить уровень чувствительности во время секса.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Преимущества мастурбации
      Мастурбация - это здоровая сексуальная активность. Это имеет много преимуществ для вашего физического и психического здоровья.

      Есть ограниченные исследования о пользе мастурбации, но есть исследования полового акта и стимуляции.

      Исследования и неофициальные отчеты показывают, что сексуальная стимуляция, включая стимуляцию через мастурбацию, может помочь вам:

      снять стресс
      лучше спать
      поднять настроение
      расслабиться
      чувствовать удовольствие
      снять судороги
      снять сексуальное напряжение
      иметь лучший секс
      лучше понять ваши желания и потребности
      Пары могут также взаимно мастурбировать, чтобы исследовать различные желания, а также избегать беременности. Самоудовлетворение также помогает вам предотвратить инфекции, передающиеся половым путем (ИППП).

      Мастурбация и рак простаты
      Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция может снизить риск рака простаты , хотя врачи не совсем уверены, почему.

      Исследование 2016 года показало, что риск рака предстательной железы снизился примерно на 20 процентов у мужчин, которые эякулировали по крайней мере 21 раз в месяц. Исследование 2003 года также обнаружило сходную связь между частой эякуляцией и более низким риском рака простаты.

      Однако нет никаких доказательств того, что эякуляция регулярно защищает от прогрессирующего рака простаты.

      Мастурбация во время беременности
      Изменения гормонов во время беременности вызывают у некоторых беременных повышенное сексуальное желание. Мастурбация - это безопасный способ снять сексуальное напряжение во время беременности.

      Самоудовлетворение также может помочь ослабить симптомы беременности, такие как боль в пояснице. Вы можете чувствовать легкие, нерегулярные спазмы или сокращения Брэкстона-Хикса во время и после оргазма.

      Они должны исчезнуть. Если сокращения не исчезают и становятся более болезненными и частыми, немедленно обратитесь к врачу.

      Мастурбация может быть небезопасной для женщин с беременностями высокого риска. Это потому, что оргазм может увеличить ваши шансы на труд.

      навынос
      Мастурбация - это здоровый, естественный и безопасный способ практиковать уход за собой и улучшить свое здоровье.

      Мастурбация может принести много пользы вашему разуму и телу. Несмотря на возможность зависимости, вредных побочных эффектов нет.

      Не стесняйтесь наслаждаться самоудовлетворением без вины или стыда. Поговорите с терапевтом или человеком, которому вы доверяете, о любых ваших негативных чувствах.

      Удалить
  3. Какой средний размер пениса?

    Это вопрос, который многие мужчины задавались вопросом в какой-то момент времени: каков средний размер полового члена?

    Согласно одному исследованию, опубликованному в British Journal of Urology International (BJUI) , средняя длина вялого полового члена составляет 3,61 дюйма, а средняя длина эрегированного полового члена - 5,16 дюйма.

    Средний обхват составляет 3,66 дюйма для вялого члена и 4,59 дюйма для эрегированного члена. Обхват - это окружность полового члена в самом широком его сечении.

    Продолжайте читать, чтобы узнать больше о размере полового члена, насколько размер имеет значение для сексуального удовлетворения, и что вы должны делать, если вы беспокоитесь, что ваш пенис слишком маленький.

    Что говорит исследование?
    В исследовании BJUI использовались данные 17 исследований, а участники исследования насчитывали более 15 000 мужчин. В дополнение к средним значениям, перечисленным ранее, анализ составил диаграммы размеров и поместил их в процентили.

    Например, прямой член 6,3 дюйма находится в 95-м процентиле. Это означает, что из 100 мужчин только у пяти будет пенис длиннее 6,3 дюйма.

    Аналогично, прямой пенис в 3,94 дюйма находится в 5-м процентиле, что означает, что только у пяти мужчин из 100 пенис будет короче, чем 3,94 дюйма.

    Другие исследования дали аналогичные результаты. Исследование, опубликованное в « Журнале урологии», также показало, что длина полового члена, когда он вялый, не является предиктором его длины при выпрямлении. Другими словами, у мужчин могут быть эрекции одинакового размера, но вялые пенисы разных размеров.

    Как измерить размер вашего пениса
    Измерьте длину от верхней части вашего члена до кончика головки .

    Верхняя часть вашего члена находится там, где он соединяется с лобковой костью . Кончик ваших головок - это круглая часть в конце вашего члена. Сжимайте любой жир перед лобковой костью при измерении. Кроме того, не включайте дополнительную длину, связанную с крайней плотью.

    Измерьте обхват вокруг основания или середины вала.

    Размер имеет значение?
    Особую озабоченность у некоторых мужчин вызывает то, будет ли их пенис удовлетворять сексуально для них самих и их партнера. Некоторые мужчины могут также беспокоиться о том, как они выглядят обнаженными.

    Когда дело доходит до полового акта , большее не всегда может быть лучше.

    В кабинете в журнале PLOS One Trusted Source, исследователи опросили 75 сексуально активных женщин о размере полового члена, который они предпочли бы для однодневного отдыха и для долгосрочных отношений.

    Женщинам было показано 33 модели трехмерных пенисов разных размеров, изготовленных из синего пластика, чтобы не указывать конкретную расу.

    Средний размер, который предпочитали женщины в исследовании, представлял собой прямой пенис длиной 6,4 дюйма и окружностью 5 дюймов для единовременного контакта.

    Для долгосрочных отношений средний размер, предпочтенный женщинами, был пенисом, который составляет 6,3 дюйма в длину с окружностью 4,8 дюйма.

    Оба эти варианта были лишь немного больше, чем в среднем.

    Еще одно подобное исследование женских предпочтений, опубликованное в Надежный источник здоровья женщин BMCобнаружил, что обхват пениса для них важнее, чем длина для сексуального удовлетворения.

    Восприятие человеком размера его собственного члена может оказать влияние на уверенность и положительный образ тела. Мужчины, которые смущаются размером своего полового члена, в его вялом или эрегированном состоянии, могут испытывать вызванную тревогой эректильную дисфункцию и другие эмоциональные проблемы.

    Терапевты, работающие с мужчинами с таким самосознанием, часто обнаруживают, что восприятие человеком «слишком маленького» не совпадает с тем, что показывают исследования.

    Один исследование доверенных источниковобнаружили, что из 67 мужчин, которые были обеспокоены тем, что их пенис был слишком мал, ни один из них не решил, что пенис считается достаточно коротким, чтобы рекомендовать удлинение полового члена .

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Могу ли я увеличить размер моего члена?
      Решение попытаться увеличить размер вашего полового члена должно быть принято тщательно с консультацией уролога . В исследовании Journal of Urology было рекомендовано, чтобы кандидатами на продление пениса считались только мужчины с вялым пенисом длиной менее 1,6 дюйма или с эрегированным пенисом менее 3 дюймов.

      Прежде чем заняться выбором, вы должны пройти психологическую оценку и поговорить с терапевтом о ваших проблемах.

      Вы и ваш психотерапевт должны ответить на такие вопросы, как «У вас необычно маленький пенис, или он среднего размера или близок к нему?» И «Есть ли у вас нереалистичное восприятие вашего пениса или нереалистичные представления о том, какой пенис среднего размера? является?"

      Вы должны попробовать психологическое консультирование перед любым лечением.

      Если вы планируете лечение, у вас есть несколько вариантов.

      Один тип хирургического вмешательства проводится на связке, которая прикрепляет ваш пенис к лобковой кости внутри вашего тела. Операция позволяет большему количеству вашего члена выходить за пределы вашего тела.

      Операция с участием кожи трансплантата вокруг пениса вала увеличение обхвата также возможно.

      Некоторые мужчины извлекают выгоду из липосакции вокруг лобковой кости, чтобы сделать часть их пениса, покрытую жирной подушечкой, более заметной.

      Надувные протезы полового члена, которые хирургически вводятся в половой член, также эффективны при лечении эректильной дисфункции и удлинении полового члена.

      Если вы заинтересованы в процедуре для увеличения или увеличения вашего пениса, проконсультируйтесь с врачом, который имеет большой опыт выполнения этих процедур. Вам также следует остерегаться интернет-рекламы таблеток, кремов и других средств лечения, которые обещают потрясающие результаты.

      прогноз
      Хотя многие мужчины задаются вопросом, имеют ли они средний размер полового члена или близки к нему, или же они превышают его, правда заключается в том, что большинство мужчин находятся в близком диапазоне от средней длины и обхвата. Измерение себя может дать вам некоторое подтверждение.

      Если вы по-прежнему чувствуете, что ваш пенис меньше, чем хотелось бы, поговорите с урологом о ваших проблемах и о том, какие варианты могут быть для вас наилучшими.

      Советы для позитивного образа тела
      Если вы недовольны своим телом, будь то размер вашего члена или внешний вид любой другой части вас, попробуйте следующие полезные советы, чтобы почувствовать себя лучше:

      Сосредоточьтесь на характеристиках и частях тела, которые вам нравятся, таких как широкие плечи или милая улыбка.
      Поддерживайте здоровый вес и включайте силовые тренировки в свои упражнения. Если вы выглядите здоровыми и здоровыми, вы можете чувствовать себя лучше.
      Не становитесь поглощенными размером пениса. Вы можете быть удовлетворительным сексуальным партнером независимо от размера вашего члена.
      Не сравнивайте себя со спортсменами, моделями и актерами. Вы получите нездоровое и нереалистичное представление о том, что является нормальным и как вы должны выглядеть.
      Потратьте больше времени и энергии на занятия, которые вы находите полезными, будь то спорт, хобби, путешествия или другие мероприятия. Прочная самооценка проистекает из нефизических качеств, таких как креативность, интеллект и ваши ценности.
      Q & A: размер и возраст полового члена
      Q:
      Меняется ли размер полового члена естественным образом с возрастом?

      A:
      Размер полового члена уменьшается с возрастом. Мужчины в возрасте от 60 до 70 лет могут потерять размер от 0,4 до 0,6 дюйма. Кроме того, увеличение процентного содержания жира в организме может привести к уменьшению пениса с возрастом. Поддержание здорового веса позволит оптимизировать внешний вид полового члена.

      Алана Биггерс, доктор медицины
      Ответы представляют мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

      Удалить
  4. Как долго сперма может выжить после эякуляции?

    Вне тела сперматозоиды могут быстро погибнуть при воздействии воздуха. Продолжительность их жизни во многом зависит от факторов окружающей среды и от того, насколько быстро они высыхают.

    Если у вас есть такая процедура, как внутриматочное оплодотворение (IUI) или экстракорпоральное оплодотворение (IVF) , имейте в виду, что промытая сперма может длиться в инкубаторе до 72 часов . Замороженная сперма может сохраняться годами , если ее оставить в надлежащим образом контролируемой среде.

    Сперма, которая была эякулирована в женщину, может жить в матке в течение 5 дней . Вот почему возможно забеременеть, если у вас есть незащищенный секс во время менструации. Если вы овулируете вскоре после окончания менструации, сперматозоиды все еще могут быть живыми и могут оплодотворить яйцеклетку.

    Узнайте больше: можете ли вы забеременеть, если у вас есть пол в период? »

    Продолжайте читать, чтобы узнать больше о продолжительности жизни сперматозоидов, а также их подвижности . Также выясните, какие городские легенды о сперме и беременности являются правдой, а какие ложными.

    Можете ли вы забеременеть, если рядом с влагалищем есть сперма?
    Да, вы можете забеременеть, если сперма находится рядом с влагалищем и не высохла. Возможно, вы слышали, что кислород убивает сперму. Это не правда Сперма может двигаться до высыхания.

    Например, вы можете подумать, что вы не подвержены риску беременности, если у вас незащищенный анальный секс. Тем не менее, свежая сперма может вытечь и остаться возле влагалищного отверстия . Если он остается влажным, это может сделать его путь во влагалище и через шейку матки в матку к оплодотворению яйцеклетки.

    Хотя этот сценарий возможен, он вряд ли произойдет.

    Можете ли вы забеременеть, если мужчина эякулирует в джакузи или ванне?
    Это очень маловероятно , что беременность может произойти , если сперма была путешествовать через воду в организме женщины.

    В сценарии с джакузи температура воды или химикатов убьет сперму за считанные секунды .

    В ванне, наполненной простой теплой водой, сперма может жить до нескольких минут. Тем не менее, нужно будет быстро войти во влагалище после путешествия по всей этой воде. Затем он должен пройти через шейку матки и затем в матку.

    Забеременеть в этом случае крайне маловероятно и невозможно.

    Спермицид убивает сперму?
    Спермициды - это тип контроля над рождаемостью, который вы можете использовать с презервативами или без них . Они бывают разных форм, в том числе:

    кремовый цвет
    гель
    пена
    суппозиторий
    Спермициды не убивают сперму. Вместо этого они останавливают движение спермы, что снижает подвижность сперматозоидов. Женщина прикладывает его к шейке матки, чтобы сперма не попала в матку.

    Когда вы правильно и последовательно используете спермицид вместе с мужскими презервативами , это эффективно на 98 процентов . При обычном использовании он эффективен на 85 процентов. Женские презервативы со спермицидами эффективны на 70-90 процентов.

    Без презервативов спермицид не считается эффективной формой контроля над рождаемостью, так как обычно он не дает около 28 процентов времени для предотвращения беременности. Даже при правильном и последовательном применении только спермицид эффективен только на 82 процента.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Какую роль играет подвижность сперматозоидов во время беременности?
      Как только эякуляция происходит во время полового акта, сперма движется из влагалища через шейку матки и в матку. Оттуда сокращения вашей матки помогают тянуть сперму к вашим маточным трубам .

      Первая из сперматозоидов может попасть в ваши трубки за считанные минуты . Чем ближе вы к овуляции , тем легче путешествие для спермы.

      Для того, чтобы наступила беременность, ваша цервикальная слизь должна быть благоприятной. Лучше всего слизь, яичная по консистенции. Если ваша цервикальная слизь густая или сухая, путешествие намного сложнее.

      Многие пары беспокоятся о количестве сперматозоидов, пытаясь забеременеть, но это только часть мужского уравнения фертильности .

      Термин « подвижность сперматозоидов » относится к способности сперматозоидов правильно плавать. Подвижность может иметь такое же значение, как и количество сперматозоидов, когда дело доходит до беременности . Если сперма не может добраться до яйцеклетки, беременность не наступит.

      Несколько факторов могут повлиять на подвижность спермы мужчины, в том числе:

      уровни стресса
      чрезмерная жара
      определенные лекарства
      плохое питание
      Если подвижность является фактором бесплодия, есть несколько вариантов, которые могут изучить пары. IUI непосредственно помещает сперму в матку женщины, поэтому ей не нужно плавать из влагалища через шейку матки.

      При ЭКО сперматозоид вводится в яйцеклетку для оплодотворения в лаборатории, а затем помещается обратно в матку женщины.

      Иногда врачи делают то, что называется внутрицитоплазматической инъекцией сперматозоидов (ИКСИ), где сперма вводится в яйцеклетку как часть процедуры ЭКО.

      Какова роль замороженной спермы в IUI и ЭКО?
      Вы можете использовать свежую или замороженную сперму как с IUI, так и с IVF. Вы можете использовать замороженные спермы для этих процедур по ряду причин, включая использование донорской спермы и сохранение фертильности для мужчины, у которого есть рак .

      Согласно Калифорнийскому банку спермы, размораживание спермы так же просто, как ожидание 30 минут, чтобы она достигла комнатной температуры. Оттуда сперма должна быть нагрета до температуры тела в вашей руке или под рукой. После оттаивания спермы ее нельзя замораживать.

      Хотя замороженная сперма может сохраняться очень долго, некоторые считают, что ее целостность может быть нарушена после оттаивания. Тем не менее, исследования показывают, что замороженная сперма может быть столь же эффективной, как и свежая, при достижении беременности, по крайней мере, при использовании ЭКО и ИКСИ.

      прогноз
      Как долго живёт сперма, зависит от условий, в которых она находится. Многие из мифов, которые вы слышали о том, чтобы забеременеть в джакузи или на поверхности, не оправдались.

      Тем не менее, сперма живет дольше, когда она остается влажной. Можно, но маловероятно, забеременеть, даже если сперматозоиды эякулируют вблизи влагалищного отверстия. Если он эякулирует во влагалище, путь к яйцу может занять всего несколько минут.

      Удалить
  5. Все, что вам нужно знать об эректильной дисфункции (ЭД)

    Что такое эректильная дисфункция (ЭД)?
    Эректильная дисфункция (ЭД) - это неспособность получить или удержать эрекцию, достаточную для полового акта. Это также иногда называют импотенцией.

    Случайный ЭД не редкость. Многие мужчины испытывают это во времена стресса. Частая ЭД может быть признаком проблем со здоровьем, которые требуют лечения. Это также может быть признаком эмоциональных или взаимоотношений, которые, возможно, придется решать профессионалу.

    Не все мужские сексуальные проблемы вызваны ЭД. Другие типы мужской сексуальной дисфункции включают в себя:

    преждевременное семяизвержение
    отсроченное или отсутствующее семяизвержение
    отсутствие интереса к сексу
    Каковы симптомы ЭД?
    У вас может быть эректильная дисфункция, если у вас регулярно:

    проблемы с эрекцией
    трудности с поддержанием эрекции во время половой жизни
    сниженный интерес к сексу
    Другие сексуальные расстройства, связанные с ЭД, включают в себя:

    преждевременное семяизвержение
    отсроченная эякуляция
    аноргазмия, которая является неспособностью достичь оргазма после достаточной стимуляции
    Вам следует поговорить с врачом, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, особенно если они продолжались в течение двух или более месяцев. Ваш врач может определить, вызвано ли ваше сексуальное расстройство состоянием, требующим лечения.

    Что вызывает ЭД?
    Существует множество возможных причин ЭД, и они могут включать как эмоциональные, так и физические расстройства. Некоторые общие причины:

    сердечно-сосудистые заболевания
    диабет
    гипертония
    гиперлипидемия
    повреждение от рака или операции
    травмы
    ожирение или избыточный вес
    увеличенный возраст
    стресс
    тревожность
    проблемы в отношениях
    употребление наркотиков
    употребление алкоголя
    курение
    ЭД может быть вызвана только одним из этих факторов или несколькими. Вот почему так важно работать с врачами, чтобы они могли исключить или лечить какие-либо заболевания.

    Что вызывает эрекцию?
    Эрекция - это результат усиления кровотока в вашем половом члене. Кровоток обычно стимулируется либо сексуальными мыслями, либо прямым контактом с вашим пенисом.

    Когда мужчина становится сексуально возбужденным, мышцы его полового члена расслабляются. Это расслабление позволяет увеличить кровоток через артерии полового члена. Эта кровь заполняет две камеры внутри полового члена, называемые кавернозные тела. Когда камеры наполняются кровью, половой член становится жестким. Эрекция заканчивается, когда мышцы сокращаются, и скопившаяся кровь может вытекать через вены полового члена.

    ЭД может возникнуть из-за проблем на любой стадии процесса монтажа. Например, артерии полового члена могут быть слишком повреждены, чтобы правильно открыться и пропустить кровь.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Как возраст влияет на заболеваемость ЭД?
      По данным Национального института диабета и болезней органов пищеварения и почек, ЭД поражает до 30 миллионов американских мужчин . Распространенность ЭД увеличивается с возрастом. ЭД влияет:

      12 процентов мужчин моложе 60 лет
      22 процента мужчин в возрасте 60 лет
      30 процентов мужчин старше 70 лет
      Хотя риск ЭД увеличивается с возрастом, ЭД не неизбежна с возрастом. Может быть сложнее получить эрекцию с возрастом, но это не обязательно означает, что у вас разовьется ЭД. В целом, чем вы здоровее, тем лучше ваша сексуальная функция.

      ЭД также может встречаться среди молодых мужчин. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что каждый четвертый мужчина, обращающийся за первым лечением ЭД, был моложе 40 лет. Исследователи обнаружили более сильную корреляцию между курением и употреблением запрещенных наркотиков и ЭД у мужчин в возрасте до 40 лет, чем среди пожилых мужчин. Это говорит о том, что выбор образа жизни может быть основным фактором, способствующим ЭД у молодых мужчин.

      Анализ Доверенный источник исследований При ЭД у мужчин в возрасте до 40 лет было установлено, что курение является фактором ЭД среди 41 процента мужчин в возрасте до 40 лет. Диабет является следующим наиболее распространенным фактором риска и связан с ЭД у 27 процентов мужчин в возрасте до 40 лет.

      Как диагностируется ЭД?
      Ваш доктор задаст вам вопросы о ваших симптомах и истории болезни. Они могут сделать тесты, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы основным заболеванием. Вам следует провести медицинский осмотр, на котором ваш врач выслушает ваше сердце и легкие, проверит ваше артериальное давление и осмотрит яички и пенис. Они также могут порекомендовать провести ректальное исследование для проверки вашей простаты. Кроме того, вам могут потребоваться анализы крови или мочи, чтобы исключить другие заболевания.

      Ночной тест на припухлость полового члена (NPT)
      Тест NPT проводится с использованием портативного устройства с питанием от батареи, которое вы носите на бедре во время сна. Устройство оценивает качество ночной эрекции и сохраняет данные, к которым ваш врач может получить доступ позже. Ваш врач может использовать эти данные для лучшего понимания вашей функции полового члена и ЭД.

      Ночная эрекция - это эрекция, возникающая во время сна, и это нормальная часть здорового члена.

      Какие процедуры доступны?
      Лечение ЭД будет зависеть от первопричины. Вам также может понадобиться комбинация методов лечения, включая лекарства, изменения образа жизни или терапию.

      ЭД лекарства
      Ваш врач может назначить вам лекарство, чтобы справиться с симптомами ЭД. Возможно, вам придется попробовать несколько лекарств, прежде чем вы найдете тот, который работает. Эти лекарства могут иметь побочные эффекты. Если вы испытываете неприятные побочные эффекты, поговорите с врачом. Они могут быть в состоянии рекомендовать другое лекарство.

      Следующие препараты стимулируют приток крови к половому члену для лечения ЭД:

      альпростадил (каверджект)
      Аванафил (Стендра)
      силденафил (виагра)
      тадалафил (сиалис)
      тестостерон (андродерм)
      варденафил (левитра)

      Натуральные средства и травы для ЭД
      Для некоторых мужчин природные средства могут помочь в лечении ЭД. Поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться новые добавки или травы.

      Также следует соблюдать осторожность при покупке добавок и трав. Многие из них не регулируются, что означает, что они могут содержать дополнительные ингредиенты, не указанные на этикетках. Попросите своего врача порекомендовать уважаемые бренды и избегайте покупки добавок в Интернете.

      Следующие травы и добавки были показано Доверенный источник иметь разную степень успеха при лечении ЭД:

      L-аргинин
      DHEA
      женьшень
      йохимбе
      Спаржа жевательная

      Удалить
    2. Разговорная терапия
      Психологические факторы являются частой причиной ЭД, в том числе:

      стресс
      тревожность
      посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
      депрессия
      Если вы испытываете психологическую ЭД, вы можете получить пользу от разговорной терапии. Терапия может помочь вам управлять своим психическим здоровьем. Скорее всего, вы будете работать с вашим терапевтом в течение нескольких сеансов, и ваш психотерапевт будет заниматься такими вещами, как основные факторы стресса или беспокойства, чувства по поводу секса или подсознательные конфликты, которые могут повлиять на ваше сексуальное благополучие.

      Если ED влияет на ваши отношения, вы можете также поговорить с консультантом по отношениям. Консультирование по вопросам взаимоотношений может помочь вам эмоционально восстановить связь с партнером, что также может помочь вашему ED.

      Альтернативные методы лечения
      Если ваша ЭД вызвана стрессом, йога и массаж могут помочь, если вы находите эти занятия расслабляющими.

      Простатический массаж
      Некоторые мужчины используют форму массажа, называемую массаж простаты . Практикующие массируют ткани в области паха и вокруг нее, чтобы улучшить приток крови к половому члену. Есть ограниченные исследования эффективности этого вида массажа.

      иглоукалывание
      иглоукалывание может помочь доверенный источниклечить психологическую ЭД, хотя исследования ограничены и неубедительны. Вам, вероятно, понадобится несколько встреч, прежде чем вы заметите какие-либо улучшения. Выбирая иглотерапевта, ищите сертифицированного специалиста, который использует одноразовые иглы и соблюдает руководящие принципы Управления по контролю за продуктами и лекарствами США по утилизации и стерилизации игл.

      Упражнения для мышц тазового дна
      Небольшое исследование 55 мужчин наблюдали улучшение к мужскому половому члену функции после трех месяцев регулярных мышц тазового дна упражнения, а после шести месяцев, 40 процентов мужчин восстановила нормальную эректильную функцию.

      Упражнения Кегеля - это простое упражнение, которое вы можете использовать для укрепления мышц тазового дна. Вот как вы их делаете:

      Определите ваши мышцы тазового дна. Для этого перестаньте мочиться в среднем течении. Мышцы, которые вы используете для этого, - ваши мышцы тазового дна. Ваши яички также будут расти, когда вы сокращаете эти мышцы.
      Теперь, когда вы знаете, где находятся эти мышцы, сокращайте их от 5 до 20 секунд. Тогда отпустите их.
      Повторите это упражнение 10-20 раз подряд, три-четыре раза в день.

      Изменения в образе жизни и диете
      Привычки здорового образа жизни могут предотвратить ЭД, а в некоторых ситуациях изменить состояние:

      Регулярно заниматься спортом.
      Поддерживайте низкое кровяное давление.
      Соблюдайте сбалансированную, питательную диету.
      Поддерживать здоровый вес.
      Избегайте алкоголя и сигарет.
      Уменьшите стресс.
      ЭД часто связана с проблемами с вашим кровотоком, поэтому поддержание здоровья кровеносных сосудов с помощью упражнений и здоровой диеты может помочь снизить риск развития ЭД.

      Поменяй лекарства
      В некоторых случаях лекарства, используемые для лечения других заболеваний, могут вызывать ЭД. Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете, и могут ли они вызывать ваши симптомы. Вместо этого вы можете принимать другие лекарства.

      Не прекращайте принимать лекарства, не поговорив с врачом.

      Является ли ЭД обратимой?
      Во многих случаях вы можете улучшить свои симптомы ЭД. Многие лекарства и методы лечения доступны. Кроме того, некоторые устройства, такие как насос для лечения эректильной дисфункции или кольцо для эректильной дисфункции , могут помочь временно управлять симптомами ЭД, чтобы вы могли продолжать вступать в половой акт.

      ЭД является распространенным заболеванием и имеет много возможных причин. Обсудите ваши симптомы с врачом на ранней стадии, чтобы они могли исключить основные причины и начать план лечения.

      https://www.healthline.com/

      Удалить
  6. Как улучшить ваши отношения и сексуальную жизнь с помощью здорового питания

    Еда и секс
    Многое из того, что связано с повышением желательности и эффективности некоторых продуктов питания, является анекдотичным. Но хорошая диета может помочь повысить ваше либидо и убедиться, что ваше тело работает хорошо. Плохое питание может привести к множеству проблем со здоровьем, которые могут негативно повлиять на вашу сексуальную жизнь. Например, эректильная дисфункция часто связана с ожирением и диабетом, которые могут быть вызваны неправильным питанием.

    Еда является важной частью вашей повседневной жизни и общего состояния здоровья. Поэтому вас может не удивить, что ваша диета может повлиять на вашу сексуальную жизнь. Изменение ваших привычек питания и поведения не может быть панацеей от сексуальных проблем, но это хорошее место для начала.

    Диета и добавки
    Соблюдение сбалансированной диеты и прием определенных добавок могут помочь улучшить общее состояние здоровья и сексуальную жизнь. Также важно избегать употребления слишком большого количества алкоголя.

    Здоровая диета
    Наполнение вашего тела правильными видами пищи может помочь повысить ваше настроение и уровень энергии, чтобы поддерживать здоровые отношения и сексуальную жизнь. Для достижения оптимального здоровья используйте богатую питательными веществами диету с низким содержанием транс-жиров, насыщенных жиров, добавленных сахаров и натрия. Ешьте разнообразные фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые, орехи и нежирные белки. Чтобы не набирать вес, не ешьте больше калорий, чем сжигаете за день.

    Аргинин и L-цитруллин
    Аргинин, также известный как L-аргинин, является аминокислотой, используемой вашим организмом для производства оксида азота. Это важное химическое вещество помогает вашим кровеносным сосудам расслабиться, что способствует хорошему кровотоку. Если вы мужчина, хороший кровоток для эректильной ткани вашего полового члена важен для поддержания эрекции.

    Когда вы принимаете дополнительный аргинин, ваш кишечник разрушает большую часть его, прежде чем он достигнет вашего кровотока. Может быть более полезным принимать добавки L-цитруллина. L-цитруллин - еще одна аминокислота, которая превращается в аргинин в вашем организме. Небольшое исследование опубликовано вНадежный источник урологии обнаружили, что добавки L-цитруллина были более эффективными, чем плацебо для лечения легкой эректильной дисфункции.

    Обе аминокислоты также содержатся в продуктах питания. L-цитруллин содержится в таких продуктах, как арбуз. Аргинин содержится во многих продуктах, в том числе:

    грецкие орехи
    миндаль
    рыбы
    сыворотка
    фрукты
    листовые овощи
    цинк
    Связь между цинком и сексуальным здоровьем до конца не выяснена, но, по-видимому, цинк влияет на выработку в организме тестостерона. Это также необходимо для развития спермы и спермы у мужчин. Адекватные уровни цинка могут повысить мужскую фертильность. Цинк и другие питательные вещества, такие как фолат, также могут влиять на женскую фертильность.

    Цинк доступен в виде дополнения. Это также найдено в некоторых продуктах. Устрицы - самый богатый природный источник этого необходимого элемента. Неудивительно, что они традиционно рассматриваются как афродизиаки, способные разжечь сексуальное желание.

    Алкоголь
    Употребление алкоголя может снизить ваши запреты и увеличить вероятность того, что вы будете заниматься сексуальной деятельностью. Однако это также может вызвать острую или хроническую эректильную дисфункцию. Это также может привести к небезопасному поведению. Когда вы смешиваете секс с алкоголем, вы с меньшей вероятностью будете использовать надлежащие меры предосторожности для предотвращения нежелательной беременности и инфекций, передаваемых половым путем. Неконтролируемое употребление алкоголя также может негативно повлиять на ваше поведение и отношения с другими людьми. Не полагайтесь на алкоголь, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Пищевые привычки и конфликты
      Иногда еда может стать источником стресса и конфликта в отношениях. С другой стороны, вы и ваш партнер можете связывать друг с другом совместное питание.

      Едим вместе
      В каком-то смысле ваш мозг - самый важный половой орган. Секс начинается с привязанности, близости и желания. Время обеда - прекрасное время, чтобы расслабиться с вашим партнером и создать близость в расслабленной и приятной обстановке.

      Пищевые конфликты
      Иногда различные пищевые предпочтения и привычки могут стать источником стресса в отношениях. Чтобы помочь установить близость и доверие, поговорите со своим партнером о проблемах, связанных с вашими отношениями с едой. Источники потенциальных конфликтов включают в себя:

      Культурные различия
      религиозные диетические ограничения
      напряжение между вегетарианцем и всеядным
      напряжение между привередливым и предприимчивым едоком
      Если у кого-либо из вас были расстройства пищевого поведения или хроническая диета, это также может повлиять на ваши отношения с едой и друг с другом.

      Поддержка
      Масса тела связана с чувством собственного достоинства и имиджа многих людей. Если ваш партнер пытается похудеть, помогите ему на этом пути. Если вы знаете, что они эмоциональные пожиратели, предложите им поддержку, когда они кажутся расстроенными. Критика их выбора еды или просмотр их плеча, в то время как они едят, не будут способствовать хорошим чувствам. Будьте благосклонны, не разрушительны.

      Условия, связанные с диетой
      Многие связанные с питанием состояния здоровья могут негативно повлиять на вашу сексуальную жизнь, а также на общее состояние здоровья и качество жизни. Принять меры для предотвращения и лечения связанных с питанием состояний, таких как ожирение, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

      Лишний вес
      Ожирение было связано со снижением рождаемости. Избыточный вес или ожирение могут также повредить вашей самооценке, что может повлиять на ваше либидо и желание быть интимным.

      Чтобы сбросить лишний вес, сжигайте больше калорий, чем потребляете. Ешьте здоровую порцию и ограничивайте пищу с высоким содержанием жира и сахара. Получение регулярных упражнений также важно.

      Высокое кровяное давление
      Употребление в пищу слишком большого количества натрия может повысить ваше кровяное давление и ограничить кровоток. Это может привести к эректильной дисфункции у мужчин и уменьшению кровотока во влагалище у женщин. Некоторые лекарства от кровяного давления также могут вызывать нежелательные сексуальные побочные эффекты.

      Чтобы поддерживать хорошее кровяное давление, соблюдайте сбалансированную диету, не ешьте слишком много натрия и ежедневно добавляйте в него продукты, богатые калием. Если вы думаете, что испытываете отрицательные побочные эффекты от лекарств от кровяного давления, поговорите со своим врачом. Альтернативные лекарства могут быть доступны.

      Высокий уровень холестерина
      Диета с высоким содержанием насыщенных или транс-жиров может увеличить ваш «плохой» холестерин ЛПНП. Слишком много холестерина ЛПНП может привести к накоплению зубного налета в артериях, что может ограничить кровоток и способствовать атеросклерозу. Атеросклероз является основной причиной большинства заболеваний сердца. Это также может способствовать эректильной дисфункции.

      Чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина в крови, соблюдайте сбалансированную диету с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием насыщенных и транс-жиров. Включите продукты, которые богаты омега-3 жирных кислот.

      Попробуйте это
      Попробуйте устриц. Они являются источником цинка, который повышает уровень тестостерона, и их традиционно считают афродизиаком.
      Ешьте вместе, чтобы расслабиться и скрепить.
      Сократить алкоголь.
      Ешьте арбуз или принимайте добавки L-цитруллина для поддержания здорового кровотока и поддержания эрекции.

      Удалить
  7. Польза для здоровья от секса

    Секс - важный фактор в вашей жизни
    Секс и сексуальность являются частью жизни. Помимо размножения, секс может быть связан с близостью и удовольствием. Сексуальная активность, пенис-вагинальное сношение (PVI) или мастурбация могут предложить множество неожиданных преимуществ для всех аспектов вашей жизни:

    физическое
    интеллектуальной
    эмоциональный
    психологический
    Социальное
    Сексуальное здоровье - это больше, чем предотвращение болезней и незапланированных беременностей. По мнению Американской ассоциации сексуального здоровья, речь идет о признании того, что секс может стать важной частью вашей жизни .

    Как секс может принести пользу вашему телу?
    Это исследование показывает, что секс может быть хорошим сердечно-сосудистые упражнения Trusted Sourceу молодых мужчин и женщин. Хотя секс сам по себе недостаточен для физических упражнений, его можно считать легким упражнением.

    Вот некоторые из преимуществ, которые вы можете получить от секса:

    снижение артериального давления
    сжигание калорий
    улучшение здоровья сердца
    укрепление мышц
    снижение риска сердечных заболеваний, инсульта и гипертонии
    повышение либидо
    Люди, ведущие активную половую жизнь, как правило, чаще тренируются и имеют лучшие диетические привычки, чем те, кто менее сексуально активен. Физическая подготовка может также улучшить сексуальные возможности в целом.

    Укрепление иммунной системы
    В исследовании иммунитета у людей в романтических отношениях люди, которые часто занимались сексом (от одного до двух раз в неделю), имели больше иммуноглобулина А (IgA) в своей слюне. Люди, которые имели редкие половые контакты (реже одного раза в неделю), имели значительно меньше IgA.

    IgA - это антитело, которое играет роль в профилактике заболеваний и является первой линией защиты от вируса папилломы человека или ВПЧ.

    Но те, кто занимался сексом более трех раз в неделю, имели такое же количество IgA, как и те, кто занимался сексом редко. Исследование предполагает, что беспокойство и стресс могут свести на нет положительные эффекты секса.

    Лучше спать
    Ваше тело выделяет окситоцин, также называемый гормоном «любви» или «близости», и эндорфины во время оргазма. Комбинация этих гормонов может действовать как седативный эффект.

    Лучший сон может способствовать:

    более сильная иммунная система
    длительный срок службы
    чувствую себя более отдохнувшим
    иметь больше энергии в течение дня
    Облегчение головной боли
    Другое исследование показывает, что сексуальная активность может обеспечить полное или частичное облегчение мигрени и кластерных головных болей .

    Из людей, которые были сексуально активны во время их нападений:

    60 процентов сообщили об улучшении во время мигрени
    70 процентов сообщили об умеренном или полном облегчении во время мигрени
    37 процентов сообщили об улучшении симптомов при кластерных головных болях
    91 процент сообщили об умеренном или полном облегчении при головных болях
    Как секс приносит пользу всем мужчинам и женщинам
    У мужчин
    Недавний обзор показал, что мужчины, которые имели более частые половые влагалища (PVI), имели меньший риск развития рака простаты.

    Одно исследование показало, что мужчины, у которых в среднем было от 4,6 до 7 эякуляций в неделю, имели на 36 процентов меньше шансов получить диагноз рака простаты в возрасте до 70 лет. Это по сравнению с мужчинами, которые сообщали о эякуляции в среднем 2,3 или реже в неделю.

    Для мужчин секс может даже повлиять на вашу смертность. В одном исследовании, в котором проводилось 10-летнее наблюдение, сообщалось, что у мужчин, которые имели частые оргазмы (определяемые как два или более в неделю), риск смертности на 50 процентов ниже, чем у тех, кто занимается сексом реже.

    Хотя результаты противоречивы, качество и здоровье вашей спермы могут увеличиться с увеличением сексуальной активности, как показывают некоторые исследования .

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. У женщин
      Наличие оргазма увеличивает кровоток и выделяет природные обезболивающие химические вещества.

      Сексуальная активность у женщин может:

      улучшить контроль мочевого пузыря
      уменьшить недержание
      облегчить менструальные и предменструальные спазмы
      улучшить плодородие
      укрепить мышцы таза
      помочь производить больше вагинальной смазки
      потенциально защитит вас от эндометриоза или от роста тканей вне вашей матки
      Половой акт может помочь укрепить ваш тазовый пол. Укрепление тазового дна также может принести пользу, например, уменьшить боль во время секса и уменьшить вероятность выпадения влагалища. Одно исследование показывает, что PVI может привести к рефлексивным сокращениям влагалища, вызванным толчком полового члена.

      Женщины, которые продолжают быть сексуально активными после менопаузы, реже имеют значительную атрофию влагалища или истончение стенок влагалища. Вагинальная атрофия может вызвать боль во время секса и симптомы мочеиспускания.

      Как секс может принести пользу вашему психическому здоровью?
      Сексуальная активность с партнером или через мастурбацию может принести важные психологические и эмоциональные выгоды. Как и физические упражнения, секс может помочь уменьшить стресс и беспокойство и увеличить счастье.

      Исследования показывают, что сексуальная активность (определяемая как PVI) может коррелировать с:

      повышенная удовлетворенность вашим психическим здоровьем
      повышенный уровень доверия, близости и любви в ваших отношениях
      улучшенная способность воспринимать, идентифицировать и выражать эмоции
      уменьшенное использование вашего незрелого механизма психологической защиты или психических процессов, чтобы уменьшить стресс от эмоционального конфликта
      В более старшем возрасте сексуальная активность может повлиять на ваше самочувствие и способность мыслить. Исследования показали, что у сексуально активных взрослых в возрасте от 50 до 90 лет память лучше . Они также реже чувствовали себя подавленными и одинокими.

      Уверенность в себе
      Частая сексуальная активность, будь то с партнером или в одиночку, может сделать вас моложе. Частично это связано с выделением эстрогена во время секса.

      Одно исследование обнаружило корреляцию между частой сексуальной активностью и значительно моложе (от 7 до 12 лет). Большинству этих людей также было удобно выражать свою сексуальность и сексуальную идентичность.

      Социальные льготы
      Секс может помочь вам связаться с вашим партнером, благодаря окситоцину. Окситоцин может играть роль в развитии отношений. Вы можете обнаружить, что постоянное взаимное сексуальное удовольствие помогает в отношениях в отношениях.

      Связанные партнеры часто испытывают повышенное удовлетворение от отношений, когда исполняют сексуальные желания друг друга. Вы можете найти положительный рост в ваших отношениях, когда вы сможете выразить себя и свои сексуальные желания.

      Каковы преимущества мастурбации?
      Мастурбация может предложить многие из тех же преимуществ, что и секс, но также имеет свои преимущества, в том числе:

      усиленный секс между партнерами
      понимание своего тела
      повышенная способность к оргазму
      повышенная самооценка и образ тела
      повышенное сексуальное удовлетворение
      лечение сексуальной дисфункции
      Мастурбация считается полностью безопасной и с меньшим риском для здоровья. Когда практикуется в одиночку, нет риска беременности или венерических заболеваний (ИППП). Согласно Планируемому Родительству , это увеличивает психическое благополучие, а не психическое заболевание или нестабильность, как предполагают некоторые мифы.

      Безбрачие и воздержание
      Секс не единственный показатель здоровья или счастья. Вы все еще можете вести активную и счастливую жизнь без секса. Преимущества секса проистекают из чувства удовольствия, которое, как показывают исследования, может также происходить от прослушивания музыки, общения с домашними животными и наличия сильной религиозной веры. По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства, долгосрочное исследование монахинь показало, что многие из них дожили до 90 лет и за последние 100 лет.

      Удалить
    2. Секс является важной частью жизни и общего благополучия. В отношениях оргазмы играют важную роль в связывании. Физические и эмоциональные преимущества, такие как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, повышение самооценки и многое другое, могут быть связаны с сексом.

      Вы все еще можете иметь аналогичные преимущества без секса. Участие в других приятных занятиях, таких как физические упражнения, общение с домашним животным и наличие сильной сети друзей, потенциально может принести те же преимущества. Секс - это только один из способов улучшить качество вашей жизни.

      Но если секс является частью вашей жизни, из-за отношений или желания, важно иметь возможность общаться и испытывать сексуальное удовлетворение. Вы можете найти облегчение и увеличение счастья, когда вы занимаетесь сексом.

      Q:
      Есть ли такая вещь, как слишком много секса (включая мастурбацию)?

      A:
      Сексуальное желание и активность меняются на протяжении всей жизни. Мастурбация начинается в период полового созревания, распространена у обоих полов, может быть частой и продолжается на протяжении всей жизни. Сексуальная активность в самом разгаре в начале отношений. С возрастом сексуальное желание или активность могут замедляться. Секс полезен для вашего психологического здоровья и иммунитета. Частые оргазмы - это здорово, иметь много сексуальных партнеров и незащищенный секс - нет.

      Но сексуальная зависимость и хроническая мастурбация могут стать проблемой. Если ваша изобильная сексуальная активность вызывает у вас беспокойство, обратитесь за помощью. Поговорите со своим врачом; есть лечение.

      Дебра Роуз Уилсон, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
      Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

      healthline.com
      #healthline #healthlinecom

      Удалить
  8. Как говорить о сексе

    Говорить о сексе это умение
    От поведения до рекламных щитов предложения секса и сексуальности проникают в нашу жизнь. И все же наличие словаря для секса не всегда так легко переходит в комфортные разговоры.

    Особенно когда речь идет о том, чего мы хотим, и даже во время секса.

    Но общение - это часть хорошего секса. Готовность говорить о том, какой секс у нас есть или хотим иметь, является ключевым навыком. Кейт МакКомбс , преподаватель секса и отношений, отмечает: «Когда вы избегаете этих жизненно важных разговоров, вы можете избежать некоторой неловкости, но вы также соглашаетесь на неоптимальный секс».

    Благодаря этим разговорам у вас и вашего партнера могут быть эмоциональные, психологические и психологические преимущества. Читайте дальше, чтобы узнать, что McCombs и другие эксперты рекомендуют при приближении к этой интимной теме.

    О чем мы говорим, когда говорим о сексе
    Интимные разговоры - это не просто удовольствие. Другие темы о сексе могут включать:

    сексуальное здоровье
    как часто мы хотели бы секса
    как исследовать неизвестные
    как бороться с различиями в том, что нам и нашим партнерам нравится
    Обсуждение этих тем также может помочь заложить основу для улучшения отношений, когда вы узнаете друг о друге и вместе изучаете новые вещи, находясь на одной странице.

    Также стоит обойтись без дискомфорта, чтобы поговорить о здоровье, особенно о венерических заболеваниях (ИППП) и контроле над рождаемостью. Избегание этих жизненно важных разговоров может поставить под угрозу ваше здоровье и изменить будущее, на которое вы надеялись.

    Разговор о ИППП - это часть вашего сексуального здоровья
    Обсуждать ваше здоровье с людьми, с которыми вы собираетесь быть сексуально близкими, может быть неловко. Попросить их пройти тестирование может показаться инвазивным, особенно если он у вас есть, прежде чем вы сможете узнать друг друга. Но отсутствие этих разговоров может быть хуже.

    Считают, что:

    Около 1 из 8 ВИЧ-позитивных людей не знают, что у них инфекция. У молодых людей в возрасте 13-24 лет44 процентов доверенных источников людей, зараженных ВИЧ, не знали, что они заражены.
    Около каждый сексуально активный человек Trusted Source получит вирус папилломы человека надежный (ВПЧ или генитальные бородавки) в какой-то момент.
    Хламидиоз может вызвать бесплодие у женщин и инфекцию предстательной железы у мужчин.
    Число случаев заболевания сифилисом растет с начала 2000-х годов, и число новых случаев заболевания сифилисом воскресший надежный источник каждый год с тех пор.
    Знание своего собственного состояния сексуального здоровья может ослабить беспокойство, сопровождающее определенные решения.

    Шон Хоран , профессор Техасского государственного университета, специализируется на общении между близкими партнерами. Он предлагает основывать разговоры о сексуальном здоровье на привязанности.

    Попросите вашего партнера сопровождать вас, когда вы идете. Если ваш партнер колеблется с тестированием и передачей результатов, ваша готовность открыться может помочь.

    Безопасный секс и контроль над рождаемостью
    Как и ИППП, беременность затрагивает обоих людей. «Мужчины потерпели неудачу, потому что мы не поднимаемся и ничего не делаем с контролем рождаемости», - признается доктор Шон Тассон , акушер-гинеколог из Остина, штат Техас. «Я имею в виду, что мы, честно говоря, не можем, за исключением презервативов, пока речь не идет о постоянной стерилизации». Презервативы обеспечат некоторую защиту от инфекции и могут предотвратить беременность в 80% случаев при правильном использовании.

    Если у вас есть отношения, когда вы и ваш партнер решили не использовать презервативы или отказаться от них, вам следует начать еще один разговор о контроле над рождаемостью.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Контроль над рождаемостью является обязанностью всех участников. Вы и ваш партнер делитесь опытом, будь то побочные эффекты контроля рождаемости или беременность. Так почему бы не убедиться, что конечный результат - это то, что вы оба хотите и ожидаете? Существует много различных видов контроля над рождаемостью, поэтому обязательно поговорите со своим врачом о том, какие у вас есть варианты, и какой выбор может быть правильным для вас.

      Как вы можете говорить о том, сколько секса вы хотели бы иметь?
      Каждое здоровое сексуальное отношение требует постоянного общения. Важно сосредоточиться как на ваших потребностях, так и на потребностях вашего партнера. Это хорошая идея, чтобы быть открытым о том, что ваши потребности и всегда держать общение открытым.

      Тимари Шмит , доктор человеческой сексуальности, также предлагает подчеркнуть положительное.

      Если вы хотите попросить меньше секса, вы можете попытаться подчеркнуть их атрибуты, чтобы предложить новые идеи. Обращайтесь к интересам вашего партнера и организуйте новое мероприятие или свидание вокруг него, которое вам обоим понравится.

      Просьба о большем или меньшем сексе может вызвать уязвимости. Карли Блау , манхэттенский сексолог, говорит: «О сексуальных предпочтениях должно быть легко говорить, потому что они в конечном итоге приводят к вашему удовольствию, но их часто трудно обсуждать, потому что мы боимся суждений».

      Некоторые люди не хотят, чтобы их воспринимали как слишком сексуальных, потому что они хотят больше секса. Другие могут беспокоиться о том, что просить меньше секса может означать, что их партнер не делает что-то правильно. Включите ваши обсуждения о себе в обсуждение. Говорить о сексе лучше всего как двусторонний разговор.

      согласие
      Помните, что обе стороны должны соглашаться на секс. Если вы вступаете в сексуальные отношения со своим постоянным партнером, это еще не значит, что вы получили согласие. Если вы когда-либо чувствуете сексуальное принуждение со стороны партнера, или вынуждены заниматься сексом или быть затронутым так, как вы этого не хотите, знайте, что ваши медицинские работники всегда готовы вам помочь. Вы можете поговорить со своим врачом или социальным работником о любых ваших проблемах.

      Уважительно открывать симпатии и антипатии
      Говорить о том, как могут развиваться прикосновения, нюансы и даже фантазии о сексе, не так просто, как говорить о ИППП, контроле над рождаемостью или частоте секса.

      Сексуальные симпатии и антипатии могут работать на спектре. Есть занятия, которые вы любите, о которых вы даже не можете думать, и все, что между ними. А что происходит с вещами, о которых вы еще даже не слышали? Или когда ваши желания изменятся? Сообщение таких интимных потребностей требует высокого уровня уверенности и доверия. В то же время общение укрепляет эту уверенность и доверие.

      Подумайте, с чем вам будет удобно и с какими вещами вам будет неудобно. Помните, что вы всегда можете передумать. Общение этих вещей с вашим партнером помогает держать вещи открытыми. Поговорите с врачом, если вы беспокоитесь, что то, что вы хотите попробовать, может быть физически или сексуально опасным.

      Открывая разговор
      Иногда нам мешает отсутствие языка. «Одним из препятствий для общения является то, что этот язык является либо действительно бестолковым , либо клиническим», - говорит Эмили Линдин из OMGYes , организации, специализирующейся на информировании о сексуальных удовольствиях женщин. «Сказать:« Делай эту вещь ... немного ниже ... немного больше давления ... »может убить настроение».

      Полезно начать с точки зрения удовольствия и привязанности. Карли Блау отмечает: «Два партнера, которые сексуально связаны друг с другом, в конечном итоге хотят доставлять удовольствие друг другу».

      Удалить
    2. Используйте фильмы, чтобы начать разговор и исследовать
      Подумайте об использовании эротической стимуляции от развлечений, если вы все еще не можете найти слова или время, чтобы сказать, что вы хотите. «Просмотр фильмов - это отличный способ облегчить беседу с вашим партнером», - говорит Синтия Лойст, создатель Find Your Pleasure и один из ведущих CTV's Social . «Например, если вы хотите добавить немного изюминки в своей спальне, простой способ показать это вашему партнеру - это посмотреть фильм вместе, в котором он есть».

      Задавайте вопросы, чтобы понять, как ваш партнер может к этому относиться. Вы можете спросить: «Вы думали, что было жарко?» Или «Вы когда-нибудь пробовали что-то подобное?»

      Лойст напоминает, что дух таких разговоров должен быть открытостью и любопытством, а не осуждением. «Если кто-то обнаруживает, что он находит что-то действительно сексуальное, что вы находите действительно непристойным, не говорите:« Это отвратительно ! » Это нежная территория, которую нужно осторожно исследовать ».

      Порнография предлагает много вдохновения для сексуальных идей. Для начинающих зрителей, Пол Диб предлагает смотреть порно пародии, которые комичные версии обычных фильмов. «Они лучшие порно ледоколов,» говорит Диб, руководивший полнометражный фильм , выпущенный в хардкоре и NC-17 версий. «Брак 2.0» получил звание «Фильм года 2015 года» по версии феминистской премии.

      не
      делать это, когда они входят в дверь
      делать это, когда они голодны или устали
      в постели или перед сном
      делай это до или после секса
      Это прекрасно - не идти вперед с тем, что тебе неудобно. Сэвидж напоминает нам, что в действительности «вероятность того, что ваши сексуальные фантазии будут полностью совпадать, маловероятна».

      Вот почему Сэвидж поощряет интимных партнеров быть «GGG - добра, отдачи и игры», когда дело доходит до того, чтобы делиться и потворствовать возбуждающим действиям.

      Где и когда говорить
      В дополнение к правильному расположению слов, многие эксперты по взаимоотношениям указывают, что важно иметь место и когда вы ведете интимные беседы.

      Разговор о сексе после секса может показаться критикой или придиркой. Говоря заранее, вы можете встревожиться с поставкой именно того, чего хочет ваш партнер. Когда настало время, доктор Терри Орбух предлагает напомнить вашему партнеру, что ваша тема может быть немного необычной.

      Основы связи
      Уважение и чувство уважения являются ключевыми аспектами в отношениях. Использование так называемых «я-высказываний» - это техника общения, которая помогает подчеркнуть опыт говорящего, не стыдясь, не обвиняя и не жалуясь на другого человека.

      Удалить
    3. Некоторые примеры:

      «Я замечаю, что у нас, кажется, меньше прелюдии перед сексом. Можем ли мы поговорить о том, как провести больше времени в первую очередь?
      «Мне действительно понравилось, когда ты был сверху меня. Что я могу сделать, чтобы получить больше?
      Как ориентироваться в различиях
      Если уважение присутствует, вы можете устранить пробелы. Но иногда удивительно трудно понять, есть ли такое уважение, особенно в начале отношений.

      Если ваш новый партнер отказывается проходить тестирование на ИППП или делиться своими результатами, возможно, он невербально сообщает о своем неуважении. Трудно оценить, улучшится ли эта ситуация со временем.

      Но различия не должны приводить к ультиматуму. Расставание не обязательно, когда у вас и вашего давнего партнера конфликт интересов. Тимари Шмит рекомендует идти глубже.

      «Например, скажем, я хочу жить в Нью-Йорке, а мой партнер хочет жить в Лос-Анджелесе. Решение состоит в том, чтобы не разделять разницу и жить в Канзасе. Канзасу нет тени, но мы оба пожертвуем счастьем. Вместо этого мы оба говорим о том, что привлекает нас в месте. Мне может понадобиться город с множеством ночных клубов и музеев. Мой партнер хочет место у океана с международным населением. Реальный ответ может быть Майами.

      Переезд по пересеченной местности немного сложнее с точки зрения материально-технического обеспечения, чем разговор о сексе. Но оба имеют общий ключ: учитесь идти на компромисс, чтобы найти счастье вместе.

      И вы узнаете кого-то, о ком вы заботитесь немного глубже, а также себя.

      http://healthline.com/

      Удалить
  9. Профилактика ЗППП

    Профилактика венерических заболеваний

    Венерическое заболевание (ЗППП) - это инфекция, распространяющаяся во время полового контакта с другим человеком. Это включает в себя прикосновение, так как некоторые ЗППП могут передаваться при контакте с кожей.

    В целом, ЗППП можно предотвратить. Ежегодно в Соединенных Штатах диагностируется почти 20 миллионов новых ЗППП.Центры по контролю и профилактике заболеваний Доверенный источник(CDC). Тем не менее, можно избежать большого количества этих инфекций, если люди принимают разные решения относительно своего сексуального здоровья.

    Единственный гарантированный метод профилактики ЗППП - воздерживаться от любых сексуальных контактов. Тем не менее, большинство людей не считают это практическим решением. Во время сексуальной активности люди могут предпринять шаги, чтобы ограничить свой риск ЗППП.

    Защита перед сексом
    Эффективная профилактика ЗППП начинается до начала половой жизни. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск ЗППП перед сексом:

    Ограничьте количество своих сексуальных партнеров.
    Поговорите честно с потенциальными партнерами о вашей сексуальной истории.
    Пройдите тестирование вместе со своим партнером, прежде чем заниматься сексом.
    Избегайте секса, когда находитесь под воздействием алкоголя или наркотиков.
    Получите прививку от вируса папилломы человека (ВПЧ) и гепатита В (ВГВ).
    Разговор о сексуальном здоровье с вашим партнером является ключевым, но не все с ЗППП знают, что они заражены. Вот почему так важно пройти тестирование, прежде чем заняться сексом с новым партнером.

    Если у вас был диагностирован ЗППП, сообщите об этом своему партнеру. Таким образом, вы можете принимать обоснованные решения о риске. Вы также должны четко спросить своего партнера, есть ли у него (или имели) ЗППП.

    Практика безопасного секса
    Заниматься безопасным сексом - значит использовать латексный или полиуретановый барьер для всех форм секса. Это может включать в себя:

    использование мужского или женского презерватива для полового акта
    использование презервативов или зубных дамб для орального секса
    используя перчатки для ручного проникновения
    Смывание после секса может помочь удалить любые инфекционные материалы на вашей коже. Женщины в особенности должны мочиться после секса. Это может снизить риск инфекций мочевыводящих путей (ИМП).

    Правильное использование презервативов
    При использовании презервативов и других барьеров для безопасного секса важно следовать инструкциям на коробке. Правильное использование презервативов делает их более эффективными. При использовании презервативов соблюдайте следующие меры предосторожности:

    Проверьте срок годности.
    Убедитесь, что на упаковке презерватива есть воздушный пузырь, который показывает, что он не был проколот.
    Наденьте презерватив правильно.
    Всегда оставляйте место на кончике.
    Разверните презерватив на член, не раньше, чем он продолжится.
    Используйте безопасную для презерватива смазку во время полового акта.
    Держитесь за презерватив при снятии после секса, чтобы он не соскользнул.
    Утилизируйте презерватив правильно.
    Никогда не снимайте презерватив и не надевайте его снова.
    Никогда не используйте презерватив повторно.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Потенциальные риски
      Презервативы и другие барьеры очень хорошо предотвращают обмен инфицированных биологических жидкостей. Они также могут помочь минимизировать контакт кожа к коже. Это уменьшает передачу болезней, которые распространяются через прикосновение. Тем не менее, это не предотвращает передачу полностью. ЗППП, которые распространяются при попадании на кожу:

      сифилис
      герпес
      ВПЧ
      Если вы находитесь в сексуальных отношениях с кем-то, у кого есть герпес, они могут поговорить со своим врачом о супрессивной терапии. Этот вид терапии помогает предотвратить вспышки герпеса. Это также помогает предотвратить передачу, но не вылечивает инфекцию. Важно знать, что герпес может распространяться, даже если у человека нет активной вспышки.

      навынос
      Хотя ЗППП распространены, существуют способы снизить риск и сделать секс более безопасным. Если вы не уверены в том, какой метод вам подходит, поговорите со своим партнером или врачом. Честное отношение к врачу в отношении вашей сексуальной практики может помочь им снизить риск. Безопасный секс для всех, потому что каждый, кто ведет половую жизнь, находится в опасности.

      http://www.healthline.com/

      Удалить
  10. #doctorac #doctorad #doctorae #doctoraf #doctorag #doctorai #doctoral #doctoram #doctoran #doctorao #doctoraq #doctorar #doctoras #doctorat #doctorau #doctoraw #doctorax #doctoraz #doctorba #doctorbb #doctorbd #doctorbe #doctorbf #doctorbg #doctorbh #doctorbi #doctorbj #doctorbm #doctorbn #doctorbo #doctorbr #doctorbs #doctorbt #doctorbv #doctorbw #doctorby #doctorбел #doctorbz #doctorca #doctorcc #doctorcd #doctorcf #doctorcg #doctorch #doctorci #doctorck #doctorcl #doctorcm #doctorcn #doctorco #doctorcr #doctorcu #doctorcv #doctorcx #doctorcy #doctorcz #doctordd #doctorde #doctordj #doctordk #doctordm #doctordo #doctordz #doctorec #doctoree #doctoreg #doctorer #doctores #doctoret #doctoreu #doctorfi #doctorfj #doctorfk #doctorfm #doctorfo #doctorfr #doctorga #doctorgb #doctorgd #doctorge #doctorgf #doctorgg #doctorgh #doctorgi #doctorgl #doctorgm #doctorgn #doctorgp #doctorgq #doctorgr #doctorgs #doctorgt #doctorgu #doctorgw #doctorgy #doctorhk #doctorhm #doctorhn #doctorhr #doctorht #doctorhu #doctorid #doctorie #doctoril #doctorim #doctorin #doctorio #doctoriq #doctorir #doctoris #doctorit #doctorje #doctorjm #doctorjo #doctorjp #doctorke #doctorkg #doctorkh #doctorki #doctorkm #doctorkn #doctorkp #doctorkr #doctorkd #doctorkw #doctorky #doctorkz #doctorla #doctorlb #doctorlc #doctorli #doctorlk #doctorlr #doctorls #doctorlt #doctorlu #doctorlv #doctorly #doctorma #doctormc #doctormd #doctorme #doctormg #doctormh #doctormk #doctorml #doctormm #doctormn #doctorмон #doctormo #doctormp #doctormq #doctormr #doctorms #doctormt #doctormu #doctormv #doctormw #doctormx #doctormy #doctormz #doctorna #doctornc #doctorne #doctornf #doctorng #doctorni #doctornl #doctorno #doctornp #doctornr #doctornu #doctornz #doctorom #doctorpa #doctorpe #doctorpf #doctorpg #doctorph #doctorpk #doctorpl #doctorpm #doctorpn #doctorpr #doctorps #doctorpt #doctorpw #doctorpy #doctorру #doctorqa #doctorre #doctorro #doctorrs #doctorсрб #doctorru #doctorрф #doctorrw #doctorsa #doctorsb #doctorsc #doctorsd #doctorsc #doctorsb #doctorse #doctorsg #doctorsh #doctorsi #doctorsj #doctorsk #doctorsl #doctorsm #doctorsn #doctorso #doctorsr #doctorst #doctorsu #doctorsv #doctorsy #doctorsz #doctortc #doctortd #doctortf #doctortg #doctorth #doctortj #doctortk #doctortl #doctortm #doctortn #doctorto #doctortp #doctortr #doctortt #doctortv #doctortw #doctortz #doctorua #doctorукр #doctorug #doctoruk #doctorus #doctoruy #doctoruz #doctorva #doctorvc #doctorve #doctorvg #doctorvi #doctorvn #doctorvu #doctorwf #doctorws #doctorye #doctoryt #doctoryu #doctorza #doctorzm #doctorzw

    ОтветитьУдалить
  11. #wwwdoctorac #wwwdoctorad #wwwdoctorae #wwwdoctoraf #wwwdoctorag #wwwdoctorai #wwwdoctoral #wwwdoctoram #wwwdoctoran #wwwdoctorao #wwwdoctoraq #wwwdoctorar #wwwdoctoras #wwwdoctorat #wwwdoctorau #wwwdoctoraw #wwwdoctorax #wwwdoctoraz #wwwdoctorba #wwwdoctorbb #wwwdoctorbd #wwwdoctorbe #wwwdoctorbf #wwwdoctorbg #wwwdoctorbh #wwwdoctorbi #wwwdoctorbj #wwwdoctorbm #wwwdoctorbn #wwwdoctorbo #wwwdoctorbr #wwwdoctorbs #wwwdoctorbt #wwwdoctorbv #wwwdoctorbw #wwwdoctorby #wwwdoctorбел #wwwdoctorbz #wwwdoctorca #wwwdoctorcc #wwwdoctorcd #wwwdoctorcf #wwwdoctorcg #wwwdoctorch #wwwdoctorci #wwwdoctorck #wwwdoctorcl #wwwdoctorcm #wwwdoctorcn #wwwdoctorco #wwwdoctorcr #wwwdoctorcu #wwwdoctorcv #wwwdoctorcx #wwwdoctorcy #wwwdoctorcz #wwwdoctordd #wwwdoctorde #wwwdoctordj #wwwdoctordk #wwwdoctordm #wwwdoctordo #wwwdoctordz #wwwdoctorec #wwwdoctoree #wwwdoctoreg #wwwdoctorer #wwwdoctores #wwwdoctoret #wwwdoctoreu #wwwdoctorfi #wwwdoctorfj #wwwdoctorfk #wwwdoctorfm #wwwdoctorfo #wwwdoctorfr #wwwdoctorga #wwwdoctorgb #wwwdoctorgd #wwwdoctorge #wwwdoctorgf #wwwdoctorgg #wwwdoctorgh #wwwdoctorgi #wwwdoctorgl #wwwdoctorgm #wwwdoctorgn #wwwdoctorgp #wwwdoctorgq #wwwdoctorgr #wwwdoctorgs #wwwdoctorgt #wwwdoctorgu #wwwdoctorgw #wwwdoctorgy #wwwdoctorhk #wwwdoctorhm #wwwdoctorhn #wwwdoctorhr #wwwdoctorht #wwwdoctorhu #wwwdoctorid #wwwdoctorie #wwwdoctoril #wwwdoctorim #wwwdoctorin #wwwdoctorio #wwwdoctoriq #wwwdoctorir #wwwdoctoris #wwwdoctorit #wwwdoctorje #wwwdoctorjm #wwwdoctorjo #wwwdoctorjp #wwwdoctorke #wwwdoctorkg #wwwdoctorkh #wwwdoctorki #wwwdoctorkm #wwwdoctorkn #wwwdoctorkp #wwwdoctorkr #wwwdoctorkd #wwwdoctorkw #wwwdoctorky #wwwdoctorkz #wwwdoctorla #wwwdoctorlb #wwwdoctorlc #wwwdoctorli

    ОтветитьУдалить
  12. #wwwdoctorlk #wwwdoctorlr #wwwdoctorls #wwwdoctorlt #wwwdoctorlu #wwwdoctorlv #wwwdoctorly #wwwdoctorma #wwwdoctormc #wwwdoctormd #wwwdoctorme #wwwdoctormg #wwwdoctormh #wwwdoctormk #wwwdoctorml #wwwdoctormm #wwwdoctormn #wwwdoctorмон #wwwdoctormo #wwwdoctormp #wwwdoctormq #wwwdoctormr #wwwdoctorms #wwwdoctormt #wwwdoctormu #wwwdoctormv #wwwdoctormw #wwwdoctormx #wwwdoctormy #wwwdoctormz #wwwdoctorna #wwwdoctornc #wwwdoctorne #wwwdoctornf #wwwdoctorng #wwwdoctorni #wwwdoctornl #wwwdoctorno #wwwdoctornp #wwwdoctornr #wwwdoctornu #wwwdoctornz #wwwdoctorom #wwwdoctorpa #wwwdoctorpe #wwwdoctorpf #wwwdoctorpg #wwwdoctorph #wwwdoctorpk #wwwdoctorpl #wwwdoctorpm #wwwdoctorpn #wwwdoctorpr #wwwdoctorps #wwwdoctorpt #wwwdoctorpw #wwwdoctorpy #wwwdoctorру #wwwdoctorqa #wwwdoctorre #wwwdoctorro #wwwdoctorrs #wwwdoctorсрб #wwwdoctorru #wwwdoctorрф #wwwdoctorrw #wwwdoctorsa #wwwdoctorsb #wwwdoctorsc #wwwdoctorsd #wwwdoctorsc #wwwdoctorsb #wwwdoctorse #wwwdoctorsg #wwwdoctorsh #wwwdoctorsi #wwwdoctorsj #wwwdoctorsk #wwwdoctorsl #wwwdoctorsm #wwwdoctorsn #wwwdoctorso #wwwdoctorsr #wwwdoctorst #wwwdoctorsu #wwwdoctorsv #wwwdoctorsy #wwwdoctorsz #wwwdoctortc #wwwdoctortd #wwwdoctortf #wwwdoctortg #wwwdoctorth #wwwdoctortj #wwwdoctortk #wwwdoctortl #wwwdoctortm #wwwdoctortn #wwwdoctorto #wwwdoctortp #wwwdoctortr #wwwdoctortt #wwwdoctortv #wwwdoctortw #wwwdoctortz #wwwdoctorua #wwwdoctorукр #wwwdoctorug #wwwdoctoruk #wwwdoctorus #wwwdoctoruy #wwwdoctoruz #wwwdoctorva #wwwdoctorvc #wwwdoctorve #wwwdoctorvg #wwwdoctorvi #wwwdoctorvn #wwwdoctorvu #wwwdoctorwf #wwwdoctorws #wwwdoctorye #wwwdoctoryt #wwwdoctoryu #wwwdoctorza #wwwdoctorzm #wwwdoctorzw

    ОтветитьУдалить
  13. #httpdoctorac #httpdoctorad #httpdoctorae #httpdoctoraf #httpdoctorag #httpdoctorai #httpdoctoral #httpdoctoram #httpdoctoran #httpdoctorao #httpdoctoraq #httpdoctorar #httpdoctoras #httpdoctorat #httpdoctorau #httpdoctoraw #httpdoctorax #httpdoctoraz #httpdoctorba #httpdoctorbb #httpdoctorbd #httpdoctorbe #httpdoctorbf #httpdoctorbg #httpdoctorbh #httpdoctorbi #httpdoctorbj #httpdoctorbm #httpdoctorbn #httpdoctorbo #httpdoctorbr #httpdoctorbs #httpdoctorbt #httpdoctorbv #httpdoctorbw #httpdoctorby #httpdoctorбел #httpdoctorbz #httpdoctorca #httpdoctorcc #httpdoctorcd #httpdoctorcf #httpdoctorcg #httpdoctorch #httpdoctorci #httpdoctorck #httpdoctorcl #httpdoctorcm #httpdoctorcn #httpdoctorco #httpdoctorcr #httpdoctorcu #httpdoctorcv #httpdoctorcx #httpdoctorcy #httpdoctorcz #httpdoctordd #httpdoctorde #httpdoctordj #httpdoctordk #httpdoctordm #httpdoctordo #httpdoctordz #httpdoctorec #httpdoctoree #httpdoctoreg #httpdoctorer #httpdoctores #httpdoctoret #httpdoctoreu #httpdoctorfi #httpdoctorfj #httpdoctorfk #httpdoctorfm #httpdoctorfo #httpdoctorfr #httpdoctorga #httpdoctorgb #httpdoctorgd #httpdoctorge #httpdoctorgf #httpdoctorgg #httpdoctorgh #httpdoctorgi #httpdoctorgl #httpdoctorgm #httpdoctorgn #httpdoctorgp #httpdoctorgq #httpdoctorgr #httpdoctorgs #httpdoctorgt #httpdoctorgu #httpdoctorgw #httpdoctorgy #httpdoctorhk #httpdoctorhm #httpdoctorhn #httpdoctorhr #httpdoctorht #httpdoctorhu #httpdoctorid #httpdoctorie #httpdoctoril #httpdoctorim #httpdoctorin #httpdoctorio #httpdoctoriq #httpdoctorir #httpdoctoris #httpdoctorit #httpdoctorje #httpdoctorjm #httpdoctorjo #httpdoctorjp #httpdoctorke #httpdoctorkg #httpdoctorkh #httpdoctorki #httpdoctorkm #httpdoctorkn #httpdoctorkp #httpdoctorkr #httpdoctorkd #httpdoctorkw #httpdoctorky #httpdoctorkz #httpdoctorla

    ОтветитьУдалить
  14. #httpdoctorlb #httpdoctorlc #httpdoctorli #httpdoctorlk #httpdoctorlr #httpdoctorls #httpdoctorlt #httpdoctorlu #httpdoctorlv #httpdoctorly #httpdoctorma #httpdoctormc #httpdoctormd #httpdoctorme #httpdoctormg #httpdoctormh #httpdoctormk #httpdoctorml #httpdoctormm #httpdoctormn #httpdoctorмон #httpdoctormo #httpdoctormp #httpdoctormq #httpdoctormr #httpdoctorms #httpdoctormt #httpdoctormu #httpdoctormv #httpdoctormw #httpdoctormx #httpdoctormy #httpdoctormz #httpdoctorna #httpdoctornc #httpdoctorne #httpdoctornf #httpdoctorng #httpdoctorni #httpdoctornl #httpdoctorno #httpdoctornp #httpdoctornr #httpdoctornu #httpdoctornz #httpdoctorom #httpdoctorpa #httpdoctorpe #httpdoctorpf #httpdoctorpg #httpdoctorph #httpdoctorpk #httpdoctorpl #httpdoctorpm #httpdoctorpn #httpdoctorpr #httpdoctorps #httpdoctorpt #httpdoctorpw #httpdoctorpy #httpdoctorру #httpdoctorqa #httpdoctorre #httpdoctorro #httpdoctorrs #httpdoctorсрб #httpdoctorru #httpdoctorрф #httpdoctorrw #httpdoctorsa #httpdoctorsb #httpdoctorsc #httpdoctorsd #httpdoctorsc #httpdoctorsb #httpdoctorse #httpdoctorsg #httpdoctorsh #httpdoctorsi #httpdoctorsj #httpdoctorsk #httpdoctorsl #httpdoctorsm #httpdoctorsn #httpdoctorso #httpdoctorsr #httpdoctorst #httpdoctorsu #httpdoctorsv #httpdoctorsy #httpdoctorsz #httpdoctortc #httpdoctortd #httpdoctortf #httpdoctortg #httpdoctorth #httpdoctortj #httpdoctortk #httpdoctortl #httpdoctortm #httpdoctortn #httpdoctorto #httpdoctortp #httpdoctortr #httpdoctortt #httpdoctortv #httpdoctortw #httpdoctortz #httpdoctorua #httpdoctorукр #httpdoctorug #httpdoctoruk #httpdoctorus #httpdoctoruy #httpdoctoruz #httpdoctorva #httpdoctorvc #httpdoctorve #httpdoctorvg #httpdoctorvi #httpdoctorvn #httpdoctorvu #httpdoctorwf #httpdoctorws #httpdoctorye #httpdoctoryt #httpdoctoryu #httpdoctorza #httpdoctorzm #httpdoctorzw

    ОтветитьУдалить
  15. #httpsdoctorac #httpsdoctorad #httpsdoctorae #httpsdoctoraf #httpsdoctorag #httpsdoctorai #httpsdoctoral #httpsdoctoram #httpsdoctoran #httpsdoctorao #httpsdoctoraq #httpsdoctorar #httpsdoctoras #httpsdoctorat #httpsdoctorau #httpsdoctoraw #httpsdoctorax #httpsdoctoraz #httpsdoctorba #httpsdoctorbb #httpsdoctorbd #httpsdoctorbe #httpsdoctorbf #httpsdoctorbg #httpsdoctorbh #httpsdoctorbi #httpsdoctorbj #httpsdoctorbm #httpsdoctorbn #httpsdoctorbo #httpsdoctorbr #httpsdoctorbs #httpsdoctorbt #httpsdoctorbv #httpsdoctorbw #httpsdoctorby #httpsdoctorбел #httpsdoctorbz #httpsdoctorca #httpsdoctorcc #httpsdoctorcd #httpsdoctorcf #httpsdoctorcg #httpsdoctorch #httpsdoctorci #httpsdoctorck #httpsdoctorcl #httpsdoctorcm #httpsdoctorcn #httpsdoctorco #httpsdoctorcr #httpsdoctorcu #httpsdoctorcv #httpsdoctorcx #httpsdoctorcy #httpsdoctorcz #httpsdoctordd #httpsdoctorde #httpsdoctordj #httpsdoctordk #httpsdoctordm #httpsdoctordo #httpsdoctordz #httpsdoctorec #httpsdoctoree #httpsdoctoreg #httpsdoctorer #httpsdoctores #httpsdoctoret #httpsdoctoreu #httpsdoctorfi #httpsdoctorfj #httpsdoctorfk #httpsdoctorfm #httpsdoctorfo #httpsdoctorfr #httpsdoctorga #httpsdoctorgb #httpsdoctorgd #httpsdoctorge #httpsdoctorgf #httpsdoctorgg #httpsdoctorgh #httpsdoctorgi #httpsdoctorgl #httpsdoctorgm #httpsdoctorgn #httpsdoctorgp #httpsdoctorgq #httpsdoctorgr #httpsdoctorgs #httpsdoctorgt #httpsdoctorgu #httpsdoctorgw #httpsdoctorgy #httpsdoctorhk #httpsdoctorhm #httpsdoctorhn #httpsdoctorhr #httpsdoctorht #httpsdoctorhu #httpsdoctorid #httpsdoctorie #httpsdoctoril #httpsdoctorim #httpsdoctorin #httpsdoctorio #httpsdoctoriq #httpsdoctorir #httpsdoctoris #httpsdoctorit #httpsdoctorje #httpsdoctorjm #httpsdoctorjo #httpsdoctorjp #httpsdoctorke #httpsdoctorkg #httpsdoctorkh #httpsdoctorki #httpsdoctorkm #httpsdoctorkn #httpsdoctorkp #httpsdoctorkr #httpsdoctorkd #httpsdoctorkw #httpsdoctorky #httpsdoctorkz #httpsdoctorla #httpsdoctorlb #httpsdoctorlc #httpsdoctorli #httpsdoctorlk

    ОтветитьУдалить
  16. #httpsdoctorlr #httpsdoctorls #httpsdoctorlt #httpsdoctorlu #httpsdoctorlv #httpsdoctorly #httpsdoctorma #httpsdoctormc #httpsdoctormd #httpsdoctorme #httpsdoctormg #httpsdoctormh #httpsdoctormk #httpsdoctorml #httpsdoctormm #httpsdoctormn #httpsdoctorмон #httpsdoctormo #httpsdoctormp #httpsdoctormq #httpsdoctormr #httpsdoctorms #httpsdoctormt #httpsdoctormu #httpsdoctormv #httpsdoctormw #httpsdoctormx #httpsdoctormy #httpsdoctormz #httpsdoctorna #httpsdoctornc #httpsdoctorne #httpsdoctornf #httpsdoctorng #httpsdoctorni #httpsdoctornl #httpsdoctorno #httpsdoctornp #httpsdoctornr #httpsdoctornu #httpsdoctornz #httpsdoctorom #httpsdoctorpa #httpsdoctorpe #httpsdoctorpf #httpsdoctorpg #httpsdoctorph #httpsdoctorpk #httpsdoctorpl #httpsdoctorpm #httpsdoctorpn #httpsdoctorpr #httpsdoctorps #httpsdoctorpt #httpsdoctorpw #httpsdoctorpy #httpsdoctorру #httpsdoctorqa #httpsdoctorre #httpsdoctorro #httpsdoctorrs #httpsdoctorсрб #httpsdoctorru #httpsdoctorрф #httpsdoctorrw #httpsdoctorsa #httpsdoctorsb #httpsdoctorsc #httpsdoctorsd #httpsdoctorsc #httpsdoctorsb #httpsdoctorse #httpsdoctorsg #httpsdoctorsh #httpsdoctorsi #httpsdoctorsj #httpsdoctorsk #httpsdoctorsl #httpsdoctorsm #httpsdoctorsn #httpsdoctorso #httpsdoctorsr #httpsdoctorst #httpsdoctorsu #httpsdoctorsv #httpsdoctorsy #httpsdoctorsz #httpsdoctortc #httpsdoctortd #httpsdoctortf #httpsdoctortg #httpsdoctorth #httpsdoctortj #httpsdoctortk #httpsdoctortl #httpsdoctortm #httpsdoctortn #httpsdoctorto #httpsdoctortp #httpsdoctortr #httpsdoctortt #httpsdoctortv #httpsdoctortw #httpsdoctortz #httpsdoctorua #httpsdoctorукр #httpsdoctorug #httpsdoctoruk #httpsdoctorus #httpsdoctoruy #httpsdoctoruz #httpsdoctorva #httpsdoctorvc #httpsdoctorve #httpsdoctorvg #httpsdoctorvi #httpsdoctorvn #httpsdoctorvu #httpsdoctorwf #httpsdoctorws #httpsdoctorye #httpsdoctoryt #httpsdoctoryu #httpsdoctorza #httpsdoctorzm #httpsdoctorzw

    ОтветитьУдалить
  17. #httpwwwdoctorac #httpwwwdoctorad #httpwwwdoctorae #httpwwwdoctoraf #httpwwwdoctorag #httpwwwdoctorai #httpwwwdoctoral #httpwwwdoctoram #httpwwwdoctoran #httpwwwdoctorao #httpwwwdoctoraq #httpwwwdoctorar #httpwwwdoctoras #httpwwwdoctorat #httpwwwdoctorau #httpwwwdoctoraw #httpwwwdoctorax #httpwwwdoctoraz #httpwwwdoctorba #httpwwwdoctorbb #httpwwwdoctorbd #httpwwwdoctorbe #httpwwwdoctorbf #httpwwwdoctorbg #httpwwwdoctorbh #httpwwwdoctorbi #httpwwwdoctorbj #httpwwwdoctorbm #httpwwwdoctorbn #httpwwwdoctorbo #httpwwwdoctorbr #httpwwwdoctorbs #httpwwwdoctorbt #httpwwwdoctorbv #httpwwwdoctorbw #httpwwwdoctorby #httpwwwdoctorбел #httpwwwdoctorbz #httpwwwdoctorca #httpwwwdoctorcc #httpwwwdoctorcd #httpwwwdoctorcf #httpwwwdoctorcg #httpwwwdoctorch #httpwwwdoctorci #httpwwwdoctorck #httpwwwdoctorcl #httpwwwdoctorcm #httpwwwdoctorcn #httpwwwdoctorco #httpwwwdoctorcr #httpwwwdoctorcu #httpwwwdoctorcv #httpwwwdoctorcx #httpwwwdoctorcy #httpwwwdoctorcz #httpwwwdoctordd #httpwwwdoctorde #httpwwwdoctordj #httpwwwdoctordk #httpwwwdoctordm #httpwwwdoctordo #httpwwwdoctordz #httpwwwdoctorec #httpwwwdoctoree #httpwwwdoctoreg #httpwwwdoctorer #httpwwwdoctores #httpwwwdoctoret #httpwwwdoctoreu #httpwwwdoctorfi #httpwwwdoctorfj #httpwwwdoctorfk #httpwwwdoctorfm #httpwwwdoctorfo #httpwwwdoctorfr #httpwwwdoctorga #httpwwwdoctorgb #httpwwwdoctorgd #httpwwwdoctorge #httpwwwdoctorgf #httpwwwdoctorgg #httpwwwdoctorgh #httpwwwdoctorgi

    ОтветитьУдалить
  18. #httpwwwdoctorgl #httpwwwdoctorgm #httpwwwdoctorgn #httpwwwdoctorgp #httpwwwdoctorgq #httpwwwdoctorgr #httpwwwdoctorgs #httpwwwdoctorgt #httpwwwdoctorgu #httpwwwdoctorgw #httpwwwdoctorgy #httpwwwdoctorhk #httpwwwdoctorhm #httpwwwdoctorhn #httpwwwdoctorhr #httpwwwdoctorht #httpwwwdoctorhu #httpwwwdoctorid #httpwwwdoctorie #httpwwwdoctoril #httpwwwdoctorim #httpwwwdoctorin #httpwwwdoctorio #httpwwwdoctoriq #httpwwwdoctorir #httpwwwdoctoris #httpwwwdoctorit #httpwwwdoctorje #httpwwwdoctorjm #httpwwwdoctorjo #httpwwwdoctorjp #httpwwwdoctorke #httpwwwdoctorkg #httpwwwdoctorkh #httpwwwdoctorki #httpwwwdoctorkm #httpwwwdoctorkn #httpwwwdoctorkp #httpwwwdoctorkr #httpwwwdoctorkd #httpwwwdoctorkw #httpwwwdoctorky #httpwwwdoctorkz #httpwwwdoctorla #httpwwwdoctorlb #httpwwwdoctorlc #httpwwwdoctorli #httpwwwdoctorlk #httpwwwdoctorlr #httpwwwdoctorls #httpwwwdoctorlt #httpwwwdoctorlu #httpwwwdoctorlv #httpwwwdoctorly #httpwwwdoctorma #httpwwwdoctormc #httpwwwdoctormd #httpwwwdoctorme #httpwwwdoctormg #httpwwwdoctormh #httpwwwdoctormk #httpwwwdoctorml #httpwwwdoctormm #httpwwwdoctormn #httpwwwdoctorмон #httpwwwdoctormo #httpwwwdoctormp #httpwwwdoctormq #httpwwwdoctormr #httpwwwdoctorms #httpwwwdoctormt #httpwwwdoctormu #httpwwwdoctormv #httpwwwdoctormw #httpwwwdoctormx #httpwwwdoctormy #httpwwwdoctormz #httpwwwdoctorna #httpwwwdoctornc #httpwwwdoctorne #httpwwwdoctornf #httpwwwdoctorng #httpwwwdoctorni #httpwwwdoctornl #httpwwwdoctorno #httpwwwdoctornp

    ОтветитьУдалить
  19. #httpwwwdoctornr #httpwwwdoctornu #httpwwwdoctornz #httpwwwdoctorom #httpwwwdoctorpa #httpwwwdoctorpe #httpwwwdoctorpf #httpwwwdoctorpg #httpwwwdoctorph #httpwwwdoctorpk #httpwwwdoctorpl #httpwwwdoctorpm #httpwwwdoctorpn #httpwwwdoctorpr #httpwwwdoctorps #httpwwwdoctorpt #httpwwwdoctorpw #httpwwwdoctorpy #httpwwwdoctorру #httpwwwdoctorqa #httpwwwdoctorre #httpwwwdoctorro #httpwwwdoctorrs #httpwwwdoctorсрб #httpwwwdoctorru #httpwwwdoctorрф #httpwwwdoctorrw #httpwwwdoctorsa #httpwwwdoctorsb #httpwwwdoctorsc #httpwwwdoctorsd #httpwwwdoctorsc #httpwwwdoctorsb #httpwwwdoctorse #httpwwwdoctorsg #httpwwwdoctorsh #httpwwwdoctorsi #httpwwwdoctorsj #httpwwwdoctorsk #httpwwwdoctorsl #httpwwwdoctorsm #httpwwwdoctorsn #httpwwwdoctorso #httpwwwdoctorsr #httpwwwdoctorst #httpwwwdoctorsu #httpwwwdoctorsv #httpwwwdoctorsy #httpwwwdoctorsz #httpwwwdoctortc #httpwwwdoctortd #httpwwwdoctortf #httpwwwdoctortg #httpwwwdoctorth #httpwwwdoctortj #httpwwwdoctortk #httpwwwdoctortl #httpwwwdoctortm #httpwwwdoctortn #httpwwwdoctorto #httpwwwdoctortp #httpwwwdoctortr #httpwwwdoctortt #httpwwwdoctortv #httpwwwdoctortw #httpwwwdoctortz #httpwwwdoctorua #httpwwwdoctorукр #httpwwwdoctorug #httpwwwdoctoruk #httpwwwdoctorus #httpwwwdoctoruy #httpwwwdoctoruz #httpwwwdoctorva #httpwwwdoctorvc #httpwwwdoctorve #httpwwwdoctorvg #httpwwwdoctorvi #httpwwwdoctorvn #httpwwwdoctorvu #httpwwwdoctorwf #httpwwwdoctorws #httpwwwdoctorye #httpwwwdoctoryt #httpwwwdoctoryu #httpwwwdoctorza #httpwwwdoctorzm #httpwwwdoctorzw

    ОтветитьУдалить
  20. #httpswwwdoctorac #httpswwwdoctorad #httpswwwdoctorae #httpswwwdoctoraf #httpswwwdoctorag #httpswwwdoctorai #httpswwwdoctoral #httpswwwdoctoram #httpswwwdoctoran #httpswwwdoctorao #httpswwwdoctoraq #httpswwwdoctorar #httpswwwdoctoras #httpswwwdoctorat #httpswwwdoctorau #httpswwwdoctoraw #httpswwwdoctorax #httpswwwdoctoraz #httpswwwdoctorba #httpswwwdoctorbb #httpswwwdoctorbd #httpswwwdoctorbe #httpswwwdoctorbf #httpswwwdoctorbg #httpswwwdoctorbh #httpswwwdoctorbi #httpswwwdoctorbj #httpswwwdoctorbm #httpswwwdoctorbn #httpswwwdoctorbo #httpswwwdoctorbr #httpswwwdoctorbs #httpswwwdoctorbt #httpswwwdoctorbv #httpswwwdoctorbw #httpswwwdoctorby #httpswwwdoctorбел #httpswwwdoctorbz #httpswwwdoctorca #httpswwwdoctorcc #httpswwwdoctorcd #httpswwwdoctorcf #httpswwwdoctorcg #httpswwwdoctorch #httpswwwdoctorci #httpswwwdoctorck #httpswwwdoctorcl #httpswwwdoctorcm #httpswwwdoctorcn #httpswwwdoctorco #httpswwwdoctorcr #httpswwwdoctorcu #httpswwwdoctorcv #httpswwwdoctorcx #httpswwwdoctorcy #httpswwwdoctorcz #httpswwwdoctordd #httpswwwdoctorde #httpswwwdoctordj #httpswwwdoctordk #httpswwwdoctordm #httpswwwdoctordo #httpswwwdoctordz #httpswwwdoctorec #httpswwwdoctoree #httpswwwdoctoreg #httpswwwdoctorer #httpswwwdoctores #httpswwwdoctoret #httpswwwdoctoreu #httpswwwdoctorfi #httpswwwdoctorfj #httpswwwdoctorfk #httpswwwdoctorfm #httpswwwdoctorfo #httpswwwdoctorfr #httpswwwdoctorga #httpswwwdoctorgb #httpswwwdoctorgd #httpswwwdoctorge #httpswwwdoctorgf #httpswwwdoctorgg #httpswwwdoctorgh #httpswwwdoctorgi #httpswwwdoctorgl #httpswwwdoctorgm

    ОтветитьУдалить
  21. #httpswwwdoctorgn #httpswwwdoctorgp #httpswwwdoctorgq #httpswwwdoctorgr #httpswwwdoctorgs #httpswwwdoctorgt #httpswwwdoctorgu #httpswwwdoctorgw #httpswwwdoctorgy #httpswwwdoctorhk #httpswwwdoctorhm #httpswwwdoctorhn #httpswwwdoctorhr #httpswwwdoctorht #httpswwwdoctorhu #httpswwwdoctorid #httpswwwdoctorie #httpswwwdoctoril #httpswwwdoctorim #httpswwwdoctorin #httpswwwdoctorio #httpswwwdoctoriq #httpswwwdoctorir #httpswwwdoctoris #httpswwwdoctorit #httpswwwdoctorje #httpswwwdoctorjm #httpswwwdoctorjo #httpswwwdoctorjp #httpswwwdoctorke #httpswwwdoctorkg #httpswwwdoctorkh #httpswwwdoctorki #httpswwwdoctorkm #httpswwwdoctorkn #httpswwwdoctorkp #httpswwwdoctorkr #httpswwwdoctorkd #httpswwwdoctorkw #httpswwwdoctorky #httpswwwdoctorkz #httpswwwdoctorla #httpswwwdoctorlb #httpswwwdoctorlc #httpswwwdoctorli #httpswwwdoctorlk #httpswwwdoctorlr #httpswwwdoctorls #httpswwwdoctorlt #httpswwwdoctorlu #httpswwwdoctorlv #httpswwwdoctorly #httpswwwdoctorma #httpswwwdoctormc #httpswwwdoctormd #httpswwwdoctorme #httpswwwdoctormg #httpswwwdoctormh #httpswwwdoctormk #httpswwwdoctorml #httpswwwdoctormm #httpswwwdoctormn #httpswwwdoctorмон #httpswwwdoctormo #httpswwwdoctormp #httpswwwdoctormq #httpswwwdoctormr #httpswwwdoctorms #httpswwwdoctormt #httpswwwdoctormu #httpswwwdoctormv #httpswwwdoctormw #httpswwwdoctormx #httpswwwdoctormy #httpswwwdoctormz #httpswwwdoctorna #httpswwwdoctornc #httpswwwdoctorne #httpswwwdoctornf #httpswwwdoctorng #httpswwwdoctorni #httpswwwdoctornl #httpswwwdoctorno #httpswwwdoctornp #httpswwwdoctornr #httpswwwdoctornu #httpswwwdoctornz #httpswwwdoctorom

    ОтветитьУдалить
  22. #httpswwwdoctorpa #httpswwwdoctorpe #httpswwwdoctorpf #httpswwwdoctorpg #httpswwwdoctorph #httpswwwdoctorpk #httpswwwdoctorpl #httpswwwdoctorpm #httpswwwdoctorpn #httpswwwdoctorpr #httpswwwdoctorps #httpswwwdoctorpt #httpswwwdoctorpw #httpswwwdoctorpy #httpswwwdoctorру #httpswwwdoctorqa #httpswwwdoctorre #httpswwwdoctorro #httpswwwdoctorrs #httpswwwdoctorсрб #httpswwwdoctorru #httpswwwdoctorрф #httpswwwdoctorrw #httpswwwdoctorsa #httpswwwdoctorsb #httpswwwdoctorsc #httpswwwdoctorsd #httpswwwdoctorsc #httpswwwdoctorsb #httpswwwdoctorse #httpswwwdoctorsg #httpswwwdoctorsh #httpswwwdoctorsi #httpswwwdoctorsj #httpswwwdoctorsk #httpswwwdoctorsl #httpswwwdoctorsm #httpswwwdoctorsn #httpswwwdoctorso #httpswwwdoctorsr #httpswwwdoctorst #httpswwwdoctorsu #httpswwwdoctorsv #httpswwwdoctorsy #httpswwwdoctorsz #httpswwwdoctortc #httpswwwdoctortd #httpswwwdoctortf #httpswwwdoctortg #httpswwwdoctorth #httpswwwdoctortj #httpswwwdoctortk #httpswwwdoctortl #httpswwwdoctortm #httpswwwdoctortn #httpswwwdoctorto #httpswwwdoctortp #httpswwwdoctortr #httpswwwdoctortt #httpswwwdoctortv #httpswwwdoctortw #httpswwwdoctortz #httpswwwdoctorua #httpswwwdoctorукр #httpswwwdoctorug #httpswwwdoctoruk #httpswwwdoctorus #httpswwwdoctoruy #httpswwwdoctoruz #httpswwwdoctorva #httpswwwdoctorvc #httpswwwdoctorve #httpswwwdoctorvg #httpswwwdoctorvi #httpswwwdoctorvn #httpswwwdoctorvu #httpswwwdoctorwf #httpswwwdoctorws #httpswwwdoctorye #httpswwwdoctoryt #httpswwwdoctoryu #httpswwwdoctorza #httpswwwdoctorzm #httpswwwdoctorzw

    ОтветитьУдалить
  23. #doctoracademy #doctoraccountant #doctoraccountants #doctoractive #doctoractor #doctoradult #doctoraero #doctoragency #doctorairforce #doctorapartments #doctorapp #doctorarchi #doctorarmy #doctorassociates #doctorasia #doctorattorney #doctorauction #doctoraudio #doctorautos #doctorbiz #doctorcat #doctorcom #doctorcoop #doctordance #doctoredu #doctoreus #doctorgov #doctorinfo #doctorint #doctorjobs #doctormil #doctormobi #doctormuseum #doctorname #doctornet #doctorone #doctorong #doctoronl #doctoronline #doctorooo #doctororg #doctororganic #doctorpartners #doctorparts #doctorparty #doctorpharmacy #doctorphoto #doctorphotography #doctorphotos #doctorphysio #doctorpics #doctorpictures #doctorfeedback #doctorpink #doctorpizza #doctorplace #doctorplumbing #doctorplus #doctorpoker #doctorporn #doctorpost #doctorpress #doctorpro #doctorproductions #doctorprof #doctorproperties #doctorproperty #doctorqpon #doctorracing #doctorrecipes #doctorred #doctorrehab #doctorren #doctorrent #doctorrentals #doctorrepair #doctorreport #doctorrepublican #doctorrest #doctorreview #doctorreviews #doctorrich #doctorsite #doctortel #doctortravel #doctorxxx #doctorxyz #doctoryoga #doctorzone #doctorninja #doctorart #doctormoe #doctoryandex #doctordev #doctorarpa #doctorgoogle

    ОтветитьУдалить
  24. #wwwdoctoracademy #wwwdoctoraccountant #wwwdoctoraccountants #wwwdoctoractive #wwwdoctoractor #wwwdoctoradult #wwwdoctoraero #wwwdoctoragency #wwwdoctorairforce #wwwdoctorapartments #wwwdoctorapp #wwwdoctorarchi #wwwdoctorarmy #wwwdoctorassociates #wwwdoctorasia #wwwdoctorattorney #wwwdoctorauction #wwwdoctoraudio #wwwdoctorautos #wwwdoctorbiz #wwwdoctorcat #wwwdoctorcom #wwwdoctorcoop #wwwdoctordance #wwwdoctoredu #wwwdoctoreus #wwwdoctorgov #wwwdoctorinfo #wwwdoctorint #wwwdoctorjobs #wwwdoctormil #wwwdoctormobi #wwwdoctormuseum #wwwdoctorname #wwwdoctornet #wwwdoctorone #wwwdoctorong #wwwdoctoronl #wwwdoctoronline #wwwdoctorooo #wwwdoctororg #wwwdoctororganic #wwwdoctorpartners #wwwdoctorparts #wwwdoctorparty #wwwdoctorpharmacy #wwwdoctorphoto #wwwdoctorphotography #wwwdoctorphotos #wwwdoctorphysio #wwwdoctorpics #wwwdoctorpictures #wwwdoctorfeedback #wwwdoctorpink #wwwdoctorpizza #wwwdoctorplace #wwwdoctorplumbing #wwwdoctorplus #wwwdoctorpoker #wwwdoctorporn #wwwdoctorpost #wwwdoctorpress #wwwdoctorpro #wwwdoctorproductions #wwwdoctorprof #wwwdoctorproperties #wwwdoctorproperty #wwwdoctorqpon #wwwdoctorracing #wwwdoctorrecipes #wwwdoctorred #wwwdoctorrehab #wwwdoctorren #wwwdoctorrent #wwwdoctorrentals #wwwdoctorrepair #wwwdoctorreport #wwwdoctorrepublican #wwwdoctorrest #wwwdoctorreview #wwwdoctorreviews #wwwdoctorrich #wwwdoctorsite #wwwdoctortel #wwwdoctortravel #wwwdoctorxxx #wwwdoctorxyz #wwwdoctoryoga #wwwdoctorzone #wwwdoctorninja #wwwdoctorart #wwwdoctormoe #wwwdoctoryandex #wwwdoctordev #wwwdoctorarpa #wwwdoctorgoogle

    ОтветитьУдалить
  25. #httpdoctoracademy #httpdoctoraccountant #httpdoctoraccountants #httpdoctoractive #httpdoctoractor #httpdoctoradult #httpdoctoraero #httpdoctoragency #httpdoctorairforce #httpdoctorapartments #httpdoctorapp #httpdoctorarchi #httpdoctorarmy #httpdoctorassociates #httpdoctorasia #httpdoctorattorney #httpdoctorauction #httpdoctoraudio #httpdoctorautos #httpdoctorbiz #httpdoctorcat #httpdoctorcom #httpdoctorcoop #httpdoctordance #httpdoctoredu #httpdoctoreus #httpdoctorgov #httpdoctorinfo #httpdoctorint #httpdoctorjobs #httpdoctormil #httpdoctormobi #httpdoctormuseum #httpdoctorname #httpdoctornet #httpdoctorone #httpdoctorong #httpdoctoronl #httpdoctoronline #httpdoctorooo #httpdoctororg #httpdoctororganic #httpdoctorpartners #httpdoctorparts #httpdoctorparty #httpdoctorpharmacy #httpdoctorphoto #httpdoctorphotography #httpdoctorphotos #httpdoctorphysio #httpdoctorpics #httpdoctorpictures #httpdoctorfeedback #httpdoctorpink #httpdoctorpizza #httpdoctorplace #httpdoctorplumbing #httpdoctorplus #httpdoctorpoker #httpdoctorporn #httpdoctorpost #httpdoctorpress #httpdoctorpro #httpdoctorproductions #httpdoctorprof #httpdoctorproperties #httpdoctorproperty #httpdoctorqpon #httpdoctorracing #httpdoctorrecipes #httpdoctorred #httpdoctorrehab #httpdoctorren #httpdoctorrent #httpdoctorrentals #httpdoctorrepair #httpdoctorreport #httpdoctorrepublican #httpdoctorrest #httpdoctorreview #httpdoctorreviews #httpdoctorrich #httpdoctorsite #httpdoctortel #httpdoctortravel #httpdoctorxxx #httpdoctorxyz #httpdoctoryoga #httpdoctorzone #httpdoctorninja #httpdoctorart #httpdoctormoe #httpdoctoryandex #httpdoctordev #httpdoctorarpa #httpdoctorgoogle

    ОтветитьУдалить
  26. #httpsdoctoracademy #httpsdoctoraccountant #httpsdoctoraccountants #httpsdoctoractive #httpsdoctoractor #httpsdoctoradult #httpsdoctoraero #httpsdoctoragency #httpsdoctorairforce #httpsdoctorapartments #httpsdoctorapp #httpsdoctorarchi #httpsdoctorarmy #httpsdoctorassociates #httpsdoctorasia #httpsdoctorattorney #httpsdoctorauction #httpsdoctoraudio #httpsdoctorautos #httpsdoctorbiz #httpsdoctorcat #httpsdoctorcom #httpsdoctorcoop #httpsdoctordance #httpsdoctoredu #httpsdoctoreus #httpsdoctorgov #httpsdoctorinfo #httpsdoctorint #httpsdoctorjobs #httpsdoctormil #httpsdoctormobi #httpsdoctormuseum #httpsdoctorname #httpsdoctornet #httpsdoctorone #httpsdoctorong #httpsdoctoronl #httpsdoctoronline #httpsdoctorooo #httpsdoctororg #httpsdoctororganic #httpsdoctorpartners #httpsdoctorparts #httpsdoctorparty #httpsdoctorpharmacy #httpsdoctorphoto #httpsdoctorphotography #httpsdoctorphotos #httpsdoctorphysio #httpsdoctorpics #httpsdoctorpictures #httpsdoctorfeedback #httpsdoctorpink #httpsdoctorpizza #httpsdoctorplace #httpsdoctorplumbing #httpsdoctorplus #httpsdoctorpoker #httpsdoctorporn #httpsdoctorpost #httpsdoctorpress #httpsdoctorpro #httpsdoctorproductions #httpsdoctorprof #httpsdoctorproperties #httpsdoctorproperty #httpsdoctorqpon #httpsdoctorracing #httpsdoctorrecipes #httpsdoctorred #httpsdoctorrehab #httpsdoctorren #httpsdoctorrent #httpsdoctorrentals #httpsdoctorrepair #httpsdoctorreport #httpsdoctorrepublican #httpsdoctorrest #httpsdoctorreview #httpsdoctorreviews #httpsdoctorrich #httpsdoctorsite #httpsdoctortel #httpsdoctortravel #httpsdoctorxxx #httpsdoctorxyz #httpsdoctoryoga #httpsdoctorzone #httpsdoctorninja #httpsdoctorart #httpsdoctormoe #httpsdoctoryandex #httpsdoctordev #httpsdoctorarpa #httpsdoctorgoogle

    ОтветитьУдалить
  27. #httpwwwdoctoracademy #httpwwwdoctoraccountant #httpwwwdoctoraccountants #httpwwwdoctoractive #httpwwwdoctoractor #httpwwwdoctoradult #httpwwwdoctoraero #httpwwwdoctoragency #httpwwwdoctorairforce #httpwwwdoctorapartments #httpwwwdoctorapp #httpwwwdoctorarchi #httpwwwdoctorarmy #httpwwwdoctorassociates #httpwwwdoctorasia #httpwwwdoctorattorney #httpwwwdoctorauction #httpwwwdoctoraudio #httpwwwdoctorautos #httpwwwdoctorbiz #httpwwwdoctorcat #httpwwwdoctorcom #httpwwwdoctorcoop #httpwwwdoctordance #httpwwwdoctoredu #httpwwwdoctoreus #httpwwwdoctorgov #httpwwwdoctorinfo #httpwwwdoctorint #httpwwwdoctorjobs #httpwwwdoctormil #httpwwwdoctormobi #httpwwwdoctormuseum #httpwwwdoctorname #httpwwwdoctornet #httpwwwdoctorone #httpwwwdoctorong #httpwwwdoctoronl #httpwwwdoctoronline #httpwwwdoctorooo #httpwwwdoctororg #httpwwwdoctororganic #httpwwwdoctorpartners #httpwwwdoctorparts #httpwwwdoctorparty #httpwwwdoctorpharmacy #httpwwwdoctorphoto #httpwwwdoctorphotography #httpwwwdoctorphotos #httpwwwdoctorphysio #httpwwwdoctorpics #httpwwwdoctorpictures #httpwwwdoctorfeedback #httpwwwdoctorpink #httpwwwdoctorpizza #httpwwwdoctorplace #httpwwwdoctorplumbing #httpwwwdoctorplus #httpwwwdoctorpoker #httpwwwdoctorporn #httpwwwdoctorpost #httpwwwdoctorpress #httpwwwdoctorpro #httpwwwdoctorproductions #httpwwwdoctorprof #httpwwwdoctorproperties #httpwwwdoctorproperty #httpwwwdoctorqpon #httpwwwdoctorracing #httpwwwdoctorrecipes #httpwwwdoctorred #httpwwwdoctorrehab #httpwwwdoctorren #httpwwwdoctorrent #httpwwwdoctorrentals #httpwwwdoctorrepair #httpwwwdoctorreport #httpwwwdoctorrepublican #httpwwwdoctorrest #httpwwwdoctorreview #httpwwwdoctorreviews #httpwwwdoctorrich #httpwwwdoctorsite #httpwwwdoctortel #httpwwwdoctortravel #httpwwwdoctorxxx #httpwwwdoctorxyz #httpwwwdoctoryoga #httpwwwdoctorzone #httpwwwdoctorninja #httpwwwdoctorart #httpwwwdoctormoe #httpwwwdoctoryandex #httpwwwdoctordev #httpwwwdoctorarpa #httpwwwdoctorgoogle

    ОтветитьУдалить
  28. #httpswwwdoctoracademy #httpswwwdoctoraccountant #httpswwwdoctoraccountants #httpswwwdoctoractive #httpswwwdoctoractor #httpswwwdoctoradult #httpswwwdoctoraero #httpswwwdoctoragency #httpswwwdoctorairforce #httpswwwdoctorapartments #httpswwwdoctorapp #httpswwwdoctorarchi #httpswwwdoctorarmy #httpswwwdoctorassociates #httpswwwdoctorasia #httpswwwdoctorattorney #httpswwwdoctorauction #httpswwwdoctoraudio #httpswwwdoctorautos #httpswwwdoctorbiz #httpswwwdoctorcat #httpswwwdoctorcom #httpswwwdoctorcoop #httpswwwdoctordance #httpswwwdoctoredu #httpswwwdoctoreus #httpswwwdoctorgov #httpswwwdoctorinfo #httpswwwdoctorint #httpswwwdoctorjobs #httpswwwdoctormil #httpswwwdoctormobi #httpswwwdoctormuseum #httpswwwdoctorname #httpswwwdoctornet #httpswwwdoctorone #httpswwwdoctorong #httpswwwdoctoronl #httpswwwdoctoronline #httpswwwdoctorooo #httpswwwdoctororg #httpswwwdoctororganic #httpswwwdoctorpartners #httpswwwdoctorparts #httpswwwdoctorparty #httpswwwdoctorpharmacy #httpswwwdoctorphoto #httpswwwdoctorphotography #httpswwwdoctorphotos #httpswwwdoctorphysio #httpswwwdoctorpics #httpswwwdoctorpictures #httpswwwdoctorfeedback #httpswwwdoctorpink #httpswwwdoctorpizza #httpswwwdoctorplace #httpswwwdoctorplumbing #httpswwwdoctorplus #httpswwwdoctorpoker #httpswwwdoctorporn #httpswwwdoctorpost #httpswwwdoctorpress #httpswwwdoctorpro #httpswwwdoctorproductions #httpswwwdoctorprof #httpswwwdoctorproperties #httpswwwdoctorproperty #httpswwwdoctorqpon #httpswwwdoctorracing #httpswwwdoctorrecipes #httpswwwdoctorred #httpswwwdoctorrehab #httpswwwdoctorren #httpswwwdoctorrent #httpswwwdoctorrentals #httpswwwdoctorrepair #httpswwwdoctorreport #httpswwwdoctorrepublican #httpswwwdoctorrest #httpswwwdoctorreview #httpswwwdoctorreviews #httpswwwdoctorrich #httpswwwdoctorsite #httpswwwdoctortel #httpswwwdoctortravel #httpswwwdoctorxxx #httpswwwdoctorxyz #httpswwwdoctoryoga #httpswwwdoctorzone #httpswwwdoctorninja #httpswwwdoctorart #httpswwwdoctormoe #httpswwwdoctoryandex #httpswwwdoctordev #httpswwwdoctorarpa #httpswwwdoctorgoogle

    ОтветитьУдалить
  29. #doctorxnlgbbat1ad8j #doctorxn90ais #doctorxnfiqs8s #doctorxnfiqz9s #doctorxnwgbh1c #doctorxnj6w193g #doctorxnh2brj9c #doctorxnmgbbh1a71e #doctorxnfpcrj9c3d #doctorxngecrj9c #doctorxns9brj9c #doctorxnxkc2dl3a5ee0h #doctorxn45brj9c #doctorxnmgba3a4f16a #doctorxnmgbayh7gpa #doctorxnmgbc0a9azcg #doctorxnygbi2ammx #doctorxnwgbl6a #doctorxnp1ai #doctorxnmgberp4a5d4ar #doctorxn90a3ac #doctorxnyfro4i67o #doctorxnclchc0ea0b2g2a9gcd #doctorxn3e0b707e #doctorxnfzc2c9e2c #doctorxnxkc2al3hye2a #doctorxnogbpf8fl #doctorxnkprw13d #doctorxnkpry57d #doctorxno3cw4h #doctorxnpgbs0dh #doctorxnj1amh #doctorxnmgbaam7a8h #doctorxn54b7fta0cc #doctorxn90ae #doctorxnnode #doctorxn4dbrk0ce #doctorxnmgb9awbf #doctorxnmgbai9azgqp6j #doctorxnmgb2ddes #doctorxnkgbechtv #doctorxnhgbk6aj7f53bba #doctorxn0zwm56d #doctorxng6w251d #doctorxn80akhbyknj4f #doctorxn11b5bs3a9aj6g #doctorxnjxalpdlp #doctorxn9t4b11yi5a #doctorxndeba0ad #doctorxnzckzah #doctorxnhlcj6aya9esc7a

    ОтветитьУдалить
  30. #wwwdoctorxnlgbbat1ad8j #wwwdoctorxn90ais #wwwdoctorxnfiqs8s #wwwdoctorxnfiqz9s #wwwdoctorxnwgbh1c #wwwdoctorxnj6w193g #wwwdoctorxnh2brj9c #wwwdoctorxnmgbbh1a71e #wwwdoctorxnfpcrj9c3d #wwwdoctorxngecrj9c #wwwdoctorxns9brj9c #wwwdoctorxnxkc2dl3a5ee0h #wwwdoctorxn45brj9c #wwwdoctorxnmgba3a4f16a #wwwdoctorxnmgbayh7gpa #wwwdoctorxnmgbc0a9azcg #wwwdoctorxnygbi2ammx #wwwdoctorxnwgbl6a #wwwdoctorxnp1ai #wwwdoctorxnmgberp4a5d4ar #wwwdoctorxn90a3ac #wwwdoctorxnyfro4i67o #wwwdoctorxnclchc0ea0b2g2a9gcd #wwwdoctorxn3e0b707e #wwwdoctorxnfzc2c9e2c #wwwdoctorxnxkc2al3hye2a #wwwdoctorxnogbpf8fl #wwwdoctorxnkprw13d #wwwdoctorxnkpry57d #wwwdoctorxno3cw4h #wwwdoctorxnpgbs0dh #wwwdoctorxnj1amh #wwwdoctorxnmgbaam7a8h #wwwdoctorxn54b7fta0cc #wwwdoctorxn90ae #wwwdoctorxnnode #wwwdoctorxn4dbrk0ce #wwwdoctorxnmgb9awbf #wwwdoctorxnmgbai9azgqp6j #wwwdoctorxnmgb2ddes #wwwdoctorxnkgbechtv #wwwdoctorxnhgbk6aj7f53bba #wwwdoctorxn0zwm56d #wwwdoctorxng6w251d #wwwdoctorxn80akhbyknj4f #wwwdoctorxn11b5bs3a9aj6g #wwwdoctorxnjxalpdlp #wwwdoctorxn9t4b11yi5a #wwwdoctorxndeba0ad #wwwdoctorxnzckzah #wwwdoctorxnhlcj6aya9esc7a

    ОтветитьУдалить
  31. #httpdoctorxnlgbbat1ad8j #httpdoctorxn90ais #httpdoctorxnfiqs8s #httpdoctorxnfiqz9s #httpdoctorxnwgbh1c #httpdoctorxnj6w193g #httpdoctorxnh2brj9c #httpdoctorxnmgbbh1a71e #httpdoctorxnfpcrj9c3d #httpdoctorxngecrj9c #httpdoctorxns9brj9c #httpdoctorxnxkc2dl3a5ee0h #httpdoctorxn45brj9c #httpdoctorxnmgba3a4f16a #httpdoctorxnmgbayh7gpa #httpdoctorxnmgbc0a9azcg #httpdoctorxnygbi2ammx #httpdoctorxnwgbl6a #httpdoctorxnp1ai #httpdoctorxnmgberp4a5d4ar #httpdoctorxn90a3ac #httpdoctorxnyfro4i67o #httpdoctorxnclchc0ea0b2g2a9gcd #httpdoctorxn3e0b707e #httpdoctorxnfzc2c9e2c #httpdoctorxnxkc2al3hye2a #httpdoctorxnogbpf8fl #httpdoctorxnkprw13d #httpdoctorxnkpry57d #httpdoctorxno3cw4h #httpdoctorxnpgbs0dh #httpdoctorxnj1amh #httpdoctorxnmgbaam7a8h #httpdoctorxn54b7fta0cc #httpdoctorxn90ae #httpdoctorxnnode #httpdoctorxn4dbrk0ce #httpdoctorxnmgb9awbf #httpdoctorxnmgbai9azgqp6j #httpdoctorxnmgb2ddes #httpdoctorxnkgbechtv #httpdoctorxnhgbk6aj7f53bba #httpdoctorxn0zwm56d #httpdoctorxng6w251d #httpdoctorxn80akhbyknj4f #httpdoctorxn11b5bs3a9aj6g #httpdoctorxnjxalpdlp #httpdoctorxn9t4b11yi5a #httpdoctorxndeba0ad #httpdoctorxnzckzah #httpdoctorxnhlcj6aya9esc7a

    ОтветитьУдалить
  32. #httpsdoctorxnlgbbat1ad8j #httpsdoctorxn90ais #httpsdoctorxnfiqs8s #httpsdoctorxnfiqz9s #httpsdoctorxnwgbh1c #httpsdoctorxnj6w193g #httpsdoctorxnh2brj9c #httpsdoctorxnmgbbh1a71e #httpsdoctorxnfpcrj9c3d #httpsdoctorxngecrj9c #httpsdoctorxns9brj9c #httpsdoctorxnxkc2dl3a5ee0h #httpsdoctorxn45brj9c #httpsdoctorxnmgba3a4f16a #httpsdoctorxnmgbayh7gpa #httpsdoctorxnmgbc0a9azcg #httpsdoctorxnygbi2ammx #httpsdoctorxnwgbl6a #httpsdoctorxnp1ai #httpsdoctorxnmgberp4a5d4ar #httpsdoctorxn90a3ac #httpsdoctorxnyfro4i67o #httpsdoctorxnclchc0ea0b2g2a9gcd #httpsdoctorxn3e0b707e #httpsdoctorxnfzc2c9e2c #httpsdoctorxnxkc2al3hye2a #httpsdoctorxnogbpf8fl #httpsdoctorxnkprw13d #httpsdoctorxnkpry57d #httpsdoctorxno3cw4h #httpsdoctorxnpgbs0dh #httpsdoctorxnj1amh #httpsdoctorxnmgbaam7a8h #httpsdoctorxn54b7fta0cc #httpsdoctorxn90ae #httpsdoctorxnnode #httpsdoctorxn4dbrk0ce #httpsdoctorxnmgb9awbf #httpsdoctorxnmgbai9azgqp6j #httpsdoctorxnmgb2ddes #httpsdoctorxnkgbechtv #httpsdoctorxnhgbk6aj7f53bba #httpsdoctorxn0zwm56d #httpsdoctorxng6w251d #httpsdoctorxn80akhbyknj4f #httpsdoctorxn11b5bs3a9aj6g #httpsdoctorxnjxalpdlp #httpsdoctorxn9t4b11yi5a #httpsdoctorxndeba0ad #httpsdoctorxnzckzah #httpsdoctorxnhlcj6aya9esc7a

    ОтветитьУдалить
  33. #httpwwwdoctorxnlgbbat1ad8j #httpwwwdoctorxn90ais #httpwwwdoctorxnfiqs8s #httpwwwdoctorxnfiqz9s #httpwwwdoctorxnwgbh1c #httpwwwdoctorxnj6w193g #httpwwwdoctorxnh2brj9c #httpwwwdoctorxnmgbbh1a71e #httpwwwdoctorxnfpcrj9c3d #httpwwwdoctorxngecrj9c #httpwwwdoctorxns9brj9c #httpwwwdoctorxnxkc2dl3a5ee0h #httpwwwdoctorxn45brj9c #httpwwwdoctorxnmgba3a4f16a #httpwwwdoctorxnmgbayh7gpa #httpwwwdoctorxnmgbc0a9azcg #httpwwwdoctorxnygbi2ammx #httpwwwdoctorxnwgbl6a #httpwwwdoctorxnp1ai #httpwwwdoctorxnmgberp4a5d4ar #httpwwwdoctorxn90a3ac #httpwwwdoctorxnyfro4i67o #httpwwwdoctorxnclchc0ea0b2g2a9gcd #httpwwwdoctorxn3e0b707e #httpwwwdoctorxnfzc2c9e2c #httpwwwdoctorxnxkc2al3hye2a #httpwwwdoctorxnogbpf8fl #httpwwwdoctorxnkprw13d #httpwwwdoctorxnkpry57d #httpwwwdoctorxno3cw4h #httpwwwdoctorxnpgbs0dh #httpwwwdoctorxnj1amh #httpwwwdoctorxnmgbaam7a8h #httpwwwdoctorxn54b7fta0cc #httpwwwdoctorxn90ae #httpwwwdoctorxnnode #httpwwwdoctorxn4dbrk0ce #httpwwwdoctorxnmgb9awbf #httpwwwdoctorxnmgbai9azgqp6j #httpwwwdoctorxnmgb2ddes #httpwwwdoctorxnkgbechtv #httpwwwdoctorxnhgbk6aj7f53bba #httpwwwdoctorxn0zwm56d #httpwwwdoctorxng6w251d #httpwwwdoctorxn80akhbyknj4f #httpwwwdoctorxn11b5bs3a9aj6g #httpwwwdoctorxnjxalpdlp #httpwwwdoctorxn9t4b11yi5a #httpwwwdoctorxndeba0ad #httpwwwdoctorxnzckzah #httpwwwdoctorxnhlcj6aya9esc7a

    ОтветитьУдалить
  34. #httpswwwdoctorxnlgbbat1ad8j #httpswwwdoctorxn90ais #httpswwwdoctorxnfiqs8s #httpswwwdoctorxnfiqz9s #httpswwwdoctorxnwgbh1c #httpswwwdoctorxnj6w193g #httpswwwdoctorxnh2brj9c #httpswwwdoctorxnmgbbh1a71e #httpswwwdoctorxnfpcrj9c3d #httpswwwdoctorxngecrj9c #httpswwwdoctorxns9brj9c #httpswwwdoctorxnxkc2dl3a5ee0h #httpswwwdoctorxn45brj9c #httpswwwdoctorxnmgba3a4f16a #httpswwwdoctorxnmgbayh7gpa #httpswwwdoctorxnmgbc0a9azcg #httpswwwdoctorxnygbi2ammx #httpswwwdoctorxnwgbl6a #httpswwwdoctorxnp1ai #httpswwwdoctorxnmgberp4a5d4ar #httpswwwdoctorxn90a3ac #httpswwwdoctorxnyfro4i67o #httpswwwdoctorxnclchc0ea0b2g2a9gcd #httpswwwdoctorxn3e0b707e #httpswwwdoctorxnfzc2c9e2c #httpswwwdoctorxnxkc2al3hye2a #httpswwwdoctorxnogbpf8fl #httpswwwdoctorxnkprw13d #httpswwwdoctorxnkpry57d #httpswwwdoctorxno3cw4h #httpswwwdoctorxnpgbs0dh #httpswwwdoctorxnj1amh #httpswwwdoctorxnmgbaam7a8h #httpswwwdoctorxn54b7fta0cc #httpswwwdoctorxn90ae #httpswwwdoctorxnnode #httpswwwdoctorxn4dbrk0ce #httpswwwdoctorxnmgb9awbf #httpswwwdoctorxnmgbai9azgqp6j #httpswwwdoctorxnmgb2ddes #httpswwwdoctorxnkgbechtv #httpswwwdoctorxnhgbk6aj7f53bba #httpswwwdoctorxn0zwm56d #httpswwwdoctorxng6w251d #httpswwwdoctorxn80akhbyknj4f #httpswwwdoctorxn11b5bs3a9aj6g #httpswwwdoctorxnjxalpdlp #httpswwwdoctorxn9t4b11yi5a #httpswwwdoctorxndeba0ad #httpswwwdoctorxnzckzah #httpswwwdoctorxnhlcj6aya9esc7a

    ОтветитьУдалить